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Categoria: Treinamento Força

Programa de prevenção de lesões de arremesso

O objetivo deste estudo foi investigar a eficácia de um programa de prevenção de lesões na incidência de lesões no ombro e cotovelo relacionadas ao arremesso em atletas infanto-juvenis ✔️ […]

02/02/202303/02/2023 admin Medicina Esportiva, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Análise da função do tronco e da pelve em atletas adolescentes

Força e coordenação muscular do tronco bem desenvolvidas são essenciais para combater a dor lombar e a sobrecarga dos músculos lombares que ocorre durante a participação em esportes. O treinamento […]

29/12/202229/12/2022 admin Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Hiperextensão reversa vs hiperextensão: qual e para que finalidade?

✔️ ESTUDO O objetivo deste estudo foi determinar se existem diferenças entre a hiperextensão reversa (HDR) e a hiperextensão dorsal (HE) em termos de ativação muscular, amplitude de movimento (ADM) […]

14/11/202214/11/2022 admin Treinamento Força, Treinamento Funcional

Efeitos do treinamento de oclusão muscular sem exercício posterior

Algumas pesquisas mostram uma diminuição na força do quadríceps em 20-60% após 30 dias de repouso na cama. O treinamento de oclusão muscular (BFR – em inglês) é um método […]

09/11/202209/11/2022 admin Medicina Esportiva, Treinamento Força

Treinamento de força realmente melhora o desempenho de jogadores adolescentes?

O objetivo deste estudo foi quantificar os benefícios agudos do treinamento de força regular no desenvolvimento físico e variáveis ​​de treinamento de força em jogadores de rugby de adolescentes. ✔️ […]

28/10/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Feedback visual pode aumentar a velocidade de movimento?

Os treinadores estão continuamente buscando maneiras novas e criativas de desenvolver mais de força em seus atletas e um desses métodos é o uso de feedback visual.  O objetivo foi […]

25/10/2022 admin Treinamento Força, VBT

O melhor método para prever 1RM usando a relação carga-velocidade

A relação inversa entre a carga levantada e a velocidade concêntrica de uma repetição reduz o tempo e estresse associados ao teste de força máxima (1RM). Vários métodos têm sido […]

14/10/202214/10/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, VBT, Velocidade

O PUSH 2.0 é válidO e confiável na medida da velocidade do supino?

O PUSH BandTM 2.0 é a versão mais recente de um dispositivo sem fio que mede a velocidade da barra através de um acelerômetro e agora processa a velocidade máxima […]

11/10/202214/10/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Velocidade

Hiperextensão lombar ou flexão nórdica para isquiotibiais: qual devo usar?

As lesões por estiramento dos isquiotibiais (HSI) são a lesão por perda de tempo mais comum em esportes de campo. A flexão nórdica (NHE) é geralmente prescrita para aumentar a […]

06/10/202211/10/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Devemos ensinar derivados de levantamento de peso para atletas iniciantes?

O uso de exercícios baseados no de levantamento de peso olímpico (LPO) como o power  snatch, hang clean entre outros, é considerado desejável para atletas pois resulta em uma combinação […]

08/09/202208/09/2022 admin Levantamento Olímpico, Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Começar com a perna mais fraca ou mais forte para reduzir a assimetria?

O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos da realização de diferentes intervenções unilaterais de treinamento de força nas variações unilaterais do salto. ✔️ ESTUDO Trinta e cinco jogadores de […]

26/08/202226/08/2022 admin Futebol, Medicina Esportiva, Treinamento Força

Melhor resposta de PPA após sobrecarga excêntrica ou treinamento tradicional com pesos?

A potenciação pós-ativação (PAP) é um fenômeno fisiológico associado a uma melhora aguda no desempenho muscular após um protocolo de treinamento resistido. Portanto, os objetivos deste estudo foram: 1) Estudar […]

23/08/202223/08/2022 admin Pliometria, Treinamento Esportivo, Treinamento Força

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