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Autor: admin

Programa de prevenção de lesões de arremesso

O objetivo deste estudo foi investigar a eficácia de um programa de prevenção de lesões na incidência de lesões no ombro e cotovelo relacionadas ao arremesso em atletas infanto-juvenis ✔️ […]

02/02/202303/02/2023 admin Medicina Esportiva, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Como o déficit de direção para esportes coletivos pode influenciar seu treinamento?

O déficit de mudança de direção (COD) foi criado e popularizado por Sophia Nimphius e recentemente comentei sobre como usá-lo no meu novo livro AGILIDADE: ciência e prática (veja AQUI). […]

25/01/202325/01/2023 admin Treinamento Esportivo, Velocidade

Análise da função do tronco e da pelve em atletas adolescentes

Força e coordenação muscular do tronco bem desenvolvidas são essenciais para combater a dor lombar e a sobrecarga dos músculos lombares que ocorre durante a participação em esportes. O treinamento […]

29/12/202229/12/2022 admin Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

O efeito da maturação e recuperação durante a pliometria

O presente estudo investigou o papel da maturação e a resposta a um plano de treinamento pliométrico com diferentes intervalos de recuperação no desempenho. ✔️ ESTUDO Foram avaliados 26 jovens […]

21/12/202221/12/2022 admin Pliometria, Treinamento Esportivo

Grama natural vs. artificial: qual apresenta maior risco de lesões?

Muitos atletas preferem jogar na grama natural devido a fatores como taxa de lesão percebida, desconforto e fadiga. Este estudo utilizou a taxa de lesões para avaliar os dados de […]

29/11/2022 admin Futebol, Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo

Quão bom é o aplicativo para medir a mudança de direção?

Durante a Black Friday fiz o lançamento do meu novo *ebook AGILIDADE: Ciência e Prática (veja no link da bio!). Entre outros temas mostro que infelizmente não é possível avaliar […]

29/11/202229/11/2022 admin Velocidade

Avaliação da relação força-velocidade usando agachamento com salto (squat jump)

O método Samozino (SAM) (mais info lá no grupo Telegram) é uma forma de avaliar a potência durante o agachamento com salto (SJ) e foi desenvolvido como uma alternativa ao […]

20/11/202221/11/2022 admin Periodização, Treinamento Esportivo

Yo-Yo test: qual a confiabilidade teste-reteste?

As variantes do teste Yo-Yo foram fortemente pesquisadas em vários esportes e populações, continuando a mostrar alta validade.  Esta revisão sistemática examinou a confiabilidade teste-reteste do Yo-Yo test . ✔️ […]

14/11/202214/11/2022 admin Futebol, Hiit, Treinamento Esportivo

Hiperextensão reversa vs hiperextensão: qual e para que finalidade?

✔️ ESTUDO O objetivo deste estudo foi determinar se existem diferenças entre a hiperextensão reversa (HDR) e a hiperextensão dorsal (HE) em termos de ativação muscular, amplitude de movimento (ADM) […]

14/11/202214/11/2022 admin Treinamento Força, Treinamento Funcional

Efeitos do treinamento de oclusão muscular sem exercício posterior

Algumas pesquisas mostram uma diminuição na força do quadríceps em 20-60% após 30 dias de repouso na cama. O treinamento de oclusão muscular (BFR – em inglês) é um método […]

09/11/202209/11/2022 admin Medicina Esportiva, Treinamento Força

Atleta internacional: viajar afeta o sono?

O sono é reconhecido como essencial para apoiar a recuperação, saúde e bem-estar e reduzir lesões para atletas, bem como para a população em geral. Este estudo examinou os efeitos […]

03/11/202203/11/2022 admin Fisiologia & Nutrição, Medicina Esportiva

Treinamento de força realmente melhora o desempenho de jogadores adolescentes?

O objetivo deste estudo foi quantificar os benefícios agudos do treinamento de força regular no desenvolvimento físico e variáveis ​​de treinamento de força em jogadores de rugby de adolescentes. ✔️ […]

28/10/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

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