Autor: admin
O aumento da TDF durante o treinamento periodizado de força e potência máxima é altamente individual
Medir as adaptações interindividuais é uma necessidade crescente para treinadores ou qualquer pessoa envolvida no esporte de alto rendimento. O treinamento de força máxima induz várias melhorias na taxa de […]
O treinamento complexo rápido-excêntrico melhora o desempenho?
O objetivo deste estudo foi examinar os efeitos do treinamento rápido excêntrico e complexo balístico de curta duração na potência muscular, taxa de desenvolvimento de força (TFD), composição de fibras […]
Assimetrias de membros: considerações para profissionais
Assimetrias entre membros foram uma fonte comum de investigação nos últimos anos, com a maioria dos estudos destacando sua prevalência em várias tarefas atléticas. Poucos testaram se a redução das […]
Treino de equilíbrio para jovens atletas: quanto e com que frequência?
O equilíbrio é a chave para todos os movimentos funcionais, onde a postura, a estabilidade articular, a eficiência neuromuscular e a simetria são apoiadas pela capacidade do atleta de sustentar […]
Pliometria: saltos cargados e assistidos para aumentar a velocidade e potência
Dos vários métodos que podem aumentar a velocidade, o treinamento baseado em saltos provou ser um ótimo método, pois imita de perto o ciclo alongamento-encurtamento visto na corrida. Este artigo […]
Pliometria: a maturação afeta a mecânica de aterrissagem?
O objetivo foi examinar os efeitos da maturação no desempenho do salto unipodal em jogadores de futebol juvenil masculino de elite. ESTUDO Foram avaliados 347 jogadores juvenis classificados como pré, […]
Nova era dos Dados de frequência cardíaca: é o fim do teste físico?
ESTUDO Os cientistas revisaram uma temporada inteira de dados de frequência cardíaca (FC), bem como medições de GPS/acelerômetro, da temporada 2016-2017 de futebol e realizaram análises estatísticas pesadas. Após a […]
ROUPAS DE COMPRESSÃO MELHORAM O DESEMPENHO?
As roupas de compressão dos membros inferiores (GC) são frequentemente usadas por atletas na tentativa de melhorar o desempenho e a recuperação. As abordagens metodológicas utilizadas na pesquisa sobre a […]
Imersão no gelo recuperação: Quais são os efeitos crônicos?
O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos da imersão em água fria (CWI) durante uma fase intensa de pré-temporada de 3 semanas em atletas de rugby de elite. ESTUDO […]
Desenvolva potencia com Método de Contraste Frances
Este estudo examinou os efeitos agudos do protocolo de PPA conhecido como Método de Contraste Francês na altura do salto vertical com contramovimento (CMJ). ESTUDO Foram sujeitos 31 atletas (grupo […]
Mudança de direção e a agilidade estão realmente relacionadas?
O objetivo deste estudo foi determinar se havia diferenças no desempenho de agilidade ao testar mudança de direção (CODS) e, em seguida, uma tarefa baseada em agilidade reativa (RA) usando […]
Usando a potencia na barra em vez de 1 RM
O estudo comparou as associações entre cargas de potência ótimas e valores de 1 repetição máxima (1RM) (avaliados nos exercícios de meio agachamento [HS] e agachamento com salto [JS]) e […]