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Autor: admin

O efeito da maturação e recuperação durante a pliometria

O presente estudo investigou o papel da maturação e a resposta a um plano de treinamento pliométrico com diferentes intervalos de recuperação no desempenho. ✔️ ESTUDO Foram avaliados 26 jovens […]

21/12/202221/12/2022 admin Pliometria, Treinamento Esportivo

Grama natural vs. artificial: qual apresenta maior risco de lesões?

Muitos atletas preferem jogar na grama natural devido a fatores como taxa de lesão percebida, desconforto e fadiga. Este estudo utilizou a taxa de lesões para avaliar os dados de […]

29/11/2022 admin Futebol, Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo

Quão bom é o aplicativo para medir a mudança de direção?

Durante a Black Friday fiz o lançamento do meu novo *ebook AGILIDADE: Ciência e Prática (veja no link da bio!). Entre outros temas mostro que infelizmente não é possível avaliar […]

29/11/202229/11/2022 admin Velocidade

Avaliação da relação força-velocidade usando agachamento com salto (squat jump)

O método Samozino (SAM) (mais info lá no grupo Telegram) é uma forma de avaliar a potência durante o agachamento com salto (SJ) e foi desenvolvido como uma alternativa ao […]

20/11/202221/11/2022 admin Periodização, Treinamento Esportivo

Yo-Yo test: qual a confiabilidade teste-reteste?

As variantes do teste Yo-Yo foram fortemente pesquisadas em vários esportes e populações, continuando a mostrar alta validade.  Esta revisão sistemática examinou a confiabilidade teste-reteste do Yo-Yo test . ✔️ […]

14/11/202214/11/2022 admin Futebol, Hiit, Treinamento Esportivo

Hiperextensão reversa vs hiperextensão: qual e para que finalidade?

✔️ ESTUDO O objetivo deste estudo foi determinar se existem diferenças entre a hiperextensão reversa (HDR) e a hiperextensão dorsal (HE) em termos de ativação muscular, amplitude de movimento (ADM) […]

14/11/202214/11/2022 admin Treinamento Força, Treinamento Funcional

Efeitos do treinamento de oclusão muscular sem exercício posterior

Algumas pesquisas mostram uma diminuição na força do quadríceps em 20-60% após 30 dias de repouso na cama. O treinamento de oclusão muscular (BFR – em inglês) é um método […]

09/11/202209/11/2022 admin Medicina Esportiva, Treinamento Força

Atleta internacional: viajar afeta o sono?

O sono é reconhecido como essencial para apoiar a recuperação, saúde e bem-estar e reduzir lesões para atletas, bem como para a população em geral. Este estudo examinou os efeitos […]

03/11/202203/11/2022 admin Fisiologia & Nutrição, Medicina Esportiva

Treinamento de força realmente melhora o desempenho de jogadores adolescentes?

O objetivo deste estudo foi quantificar os benefícios agudos do treinamento de força regular no desenvolvimento físico e variáveis ​​de treinamento de força em jogadores de rugby de adolescentes. ✔️ […]

28/10/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Feedback visual pode aumentar a velocidade de movimento?

Os treinadores estão continuamente buscando maneiras novas e criativas de desenvolver mais de força em seus atletas e um desses métodos é o uso de feedback visual.  O objetivo foi […]

25/10/2022 admin Treinamento Força, VBT

O rolo de espuma pode ajudar os jogadores de futebol profissionais a se recuperarem?

O rolo de espuma – Foam Rolling (FR) – tem sido utilizado por atletas antes e após o exercício para melhorar a amplitude de movimento, desempenho e recuperação. O objetivo […]

21/10/202221/10/2022 admin Futebol, Medicina Esportiva, Treinamento Funcional

2,5 min em água fria pode ajudar na recuperação no intervalo de uma partida?

Uma queda no desempenho físico é normalmente observada entre os tempos das partidas de esportes coletivos. Embora as estratégias nutricionais sejam amplamente implementadas, outras modalidades de recuperação, como imersão em […]

18/10/202218/10/2022 admin Fisiologia & Nutrição, Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo

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