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Categoria: Hiit

Yo-Yo test: qual a confiabilidade teste-reteste?

As variantes do teste Yo-Yo foram fortemente pesquisadas em vários esportes e populações, continuando a mostrar alta validade.  Esta revisão sistemática examinou a confiabilidade teste-reteste do Yo-Yo test . ✔️ […]

14/11/202214/11/2022 admin Futebol, Hiit, Treinamento Esportivo

[Semana HIIT] Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

O treinamento intervalado de alta intensidade (high intensity interval training-HIIT) surge na “praça” como algo novo e revolucionário, principalmente para aqueles que possuem pouco tempo e querem um resultado na […]

09/08/201609/08/2016 admin Hiit, Resistência

[Semana HIIT] Qual intervalado é melhor?

Já sabemos que o treinamento intervalado é uma ótima forma de se perder gordura e as fundamentações, bem como as propostas de variações desse treino, são apresentadas no meu livro […]

09/08/201609/08/2016 admin Hiit, Resistência, Treinamento Funcional

Intervalo Ativo ou Passivo no HIIT?

Muitas dúvidas surgem com relação à execução do treinamento intervalado (rebatizado de HIIT). Uma das que mais vejo é sobre a recuperação, se deve ser parada (passiva) ou em movimento […]

09/08/201609/08/2016 admin Hiit, Resistência
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