A força do adutor está associada à recuperação e à carga de treinamento?

A força de compressão dos adutores é um método indireto, simples e de baixo custo para monitorar a fadiga neuromuscular em esportes coletivos. Os autores, portanto, analisaram a relação a força de compressão dos adutores e marcadores subjetivos de recuperação e carga de treinamento em jogadores de rugby de elite.

ESTUDO

Dezenove jogadores de rugby union foram monitorados diariamente durante 10 semanas do período de treinamento de pré-temporada, com as seguintes medidas obtidas antes da primeira sessão de treinamento de cada dia: 1- força de compressão do adutor usando um esfigmomanômetro; 2- marcadores subjetivos de recuperação usando uma escala Likert de 1 a 10 e; 3- classificação da sessão de esforço percebido (sRPE)

RESULTADOS

Embora esta seja uma medida eficiente em termos de tempo e “fácil de usar” para monitorar a fadiga, os resultados deste estudo desencorajam a ajustar a carga de treinamento e avaliar o status de treinamento do jogador apenas com base no teste de força de compressão dos adutores.  📌 J Strength Cond Res. 33(11) 2019 (A1019)

NA PRÁTICA!

Devido às fracas correlações com a carga de treinamento, fadiga percebida e dor muscular, esses resultados devem ser interpretados com cautela. Recomenda-se usar este marcador em combinação com marcadores subjetivos selecionados, especificamente fadiga percebida e dor muscular, pois eles podem fornecer aos treinadores uma visão mais global do estado de treinamento e prontidão do jogador. Combinado com outros marcadores de monitoramento subjetivos e objetivos, esse tipo de medida pode fornecer informações úteis para a comissão técnica.

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Forte abraço (João Coutinho)