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Categoria: Lutas e MMA

O que faz um atleta ser um gênio do esporte, somente o talento físico?

O Dom da dedicação! O que faz um atleta ser um gênio do esporte, somente o talento físico? Será que esse estudo se aplica na nossa área onde reconhecidamente a […]

09/08/2016 admin Basquete, Futebol, Judô, Lutas e MMA, Tênis, Treinamento Funcional

MMA: preparação física de Rodrigo “Minotauro” Nogueira

Toda preparação deve ter uma base forte e organizada dentro de um planejamento que busque um desenvolvimento gradativo afim de gerar a melhor adaptação e condicionamento para o atleta de […]

15/12/2010 admin Lutas e MMA

MMA: Exercício de equilíbrio para o CORE

O desequilíbrio causado pela bola faz com que o Core e a região oblíqua do abdome sejam muito utilizados, esta última por ser uma musculatura estabilizadora da coluna lombar. Este […]

30/07/2010 admin Lutas e MMA

MMA: armlock invertido na faixa!

Você pode usá-lo para fortalecer os principais músculos utilizados nas variações do “armlock.” É comum vê-lo no Jiu-Jitsu, Submission e no MMA. Desenvolve a resistência de força nos braços, principalmente […]

05/07/2010 admin Lutas e MMA

MMA: agachamento explosivo

A preparação física especifica se tornou um componente essencial no MMA moderno. Dentro dos programas de treinamento a velocidade é um componente que toma grande destaque por proporcionar enorme vantagem […]

26/06/201029/06/2010 admin Lutas e MMA
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