Categoria: Futebol
Treino de agachamento durante temporada futebol
Priorizar o trabalho técnico e tático sobre o treinamento de força é uma tentação na temporada de futebol, mas é importante lembrar que o desempenho em ações como mudança de […]
Devo treinar força/potencia antes jogo?
Neste estudo científico, foram analisados os efeitos de uma sessão de baixo volume de treinamento de potência no desempenho explosivo dos atletas. ✔ MÉTODO O estudo contou com a participação […]
TREINO FORÇA vs BALÍSTICO
Este estudo investigou os efeitos do treinamento balístico em comparação ao treinamento de força tradicional na composição de fibra muscular, força máxima, pico de força (PF) e pico de potência […]
COMO MELHORAR NO SPRINT REPETIDO?
Um grupo de 19 jogadores de futebol de alto nível (idade = 15) foram divididos em dois grupos, ambos realizando 20 sprints repetidos de 15 s com 30 s de […]
Grama natural vs. artificial: qual apresenta um maior risco de lesões?
A grama artificial (AT) apresenta uma série de vantagens em relação à grama natural (NG), como a diminuição dos custos de manutenção e uma maior usabilidade entre os elementos, tornando-a […]
Grama natural vs. artificial: qual apresenta maior risco de lesões?
Muitos atletas preferem jogar na grama natural devido a fatores como taxa de lesão percebida, desconforto e fadiga. Este estudo utilizou a taxa de lesões para avaliar os dados de […]
Yo-Yo test: qual a confiabilidade teste-reteste?
As variantes do teste Yo-Yo foram fortemente pesquisadas em vários esportes e populações, continuando a mostrar alta validade. Esta revisão sistemática examinou a confiabilidade teste-reteste do Yo-Yo test . ✔️ […]
O rolo de espuma pode ajudar os jogadores de futebol profissionais a se recuperarem?
O rolo de espuma – Foam Rolling (FR) – tem sido utilizado por atletas antes e após o exercício para melhorar a amplitude de movimento, desempenho e recuperação. O objetivo […]
A perna dominante influencia na frenagem no joelho durante o pivô?
A mudança de direção (COD) é um componente importante de todos os esportes e pode ser definida como a capacidade de desacelerar, alterar o movimento e depois acelerar novamente. O […]
O exercício pode melhorar o FMS em atletas juvenis de futebol?
O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de um programa de exercícios corretivos de 20 semanas realizado durante a temporada na melhora do functional movement screen (FMS), assimetria e […]
Começar com a perna mais fraca ou mais forte para reduzir a assimetria?
O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos da realização de diferentes intervenções unilaterais de treinamento de força nas variações unilaterais do salto. ✔️ ESTUDO Trinta e cinco jogadores de […]
Mudança de direção: superfícies de madeira vs sintéticas
No futsal uma variação que os jogadores devem superar durante o treinamento e durante o jogo é a mudança de superfície. O objetivo deste estudo foi analisar as pressões plantares […]