LIVRO LEVANTAMENTOS EXPLOSIVOS
Levantamentos Explosivos tem dois objetivos: primeiro, explicar e atualizar os conhecimentos sobre o uso do LPO na preparação física e, segundo, ajudar os treinadores a aplicá-lo da melhor maneira possível com atletas de modalidades coletivas / individuais intermitentes: futebol, tênis, rugby, lutas… apresentando diversos exercícios e considerações práticas.
Dentre outras coisas, neste livro você irá aprender:
- Revisão das bases do treinamento neuromuscular
- Fundamentos e estudos atualizados sobre LPO na preparação física
- Os 6 melhores Levantamentos (com fotos e detalhes técnicos) para treinar potência!
- Como montar e planejar treinos com exemplos práticos !
Esse livro é a base do meu curso presencial e vem a ensinar de forma definitiva sobre o uso do LPO no treino balístico/explosivo. Obtenha destaque como treinador com esse conhecimento ÚNICO. O livro possui versão impressa e digital (ebook).
E-book (formato digital)
Formato: PDF
Coloração: Colorido com links ativos
Preço: de R$36,00 por R$ 29,00
Livro Impresso
Número de páginas: 133
Edição: 1(2018)
Formato: A5 148×210
Preço: R$ 56,00