LIVRO LEVANTAMENTOS EXPLOSIVOS

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Levantamentos Explosivos tem dois objetivos: primeiro, explicar e atualizar os conhecimentos sobre o uso do LPO na preparação física e, segundo, ajudar os treinadores a aplicá-lo da melhor maneira possível com atletas de modalidades coletivas / individuais intermitentes: futebol, tênis, rugby, lutas… apresentando diversos exercícios e considerações práticas.

Dentre outras coisas, neste livro você irá aprender:

  • Revisão das bases do treinamento neuromuscular
  • Fundamentos e estudos atualizados sobre LPO na preparação física
  • Os 6 melhores Levantamentos (com fotos e detalhes técnicos) para treinar potência!
  • Como montar e planejar treinos com exemplos práticos !

Esse livro é a base do meu curso presencial e vem a ensinar de forma definitiva sobre o uso do LPO no treino balístico/explosivo. Obtenha destaque como treinador com esse conhecimento ÚNICO. O livro possui versão impressa e digital (ebook).

E-book (formato digital)

Formato: PDF

Coloração: Colorido com links ativos

Preço: de R$36,00 por R$ 29,00


Livro Impresso

Número de páginas: 133

Edição: 1(2018)

Formato: A5 148×210

Preço:  R$ 48,72

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