TREINADORES ACIMA DOS MÉTODOS!
Nos cursos que oferecemos neste site, sempre enfatizamos a importância de os TREINADORES ACIMA DOS MÉTODOS. Essa visão orienta todos os nossos cursos ao longo dos anos, buscando desenvolver treinadores de elite.
É muito valioso aprender diferentes “metodologias de treinamento de força”, como o funcional, o levantamento olímpico, o pliométrico, o CrossFit e a musculação. Essa variedade expande a visão do treinador, proporciona diversidade de exercícios e opções de programas de treino, especialmente em situações esportivas desafiadoras, onde nem sempre temos todas as condições ideais, como tempo, equipamentos, logística, jogos e motivação. No entanto, é importante lembrar de “não se apegar a um único método!”
Mais importante do que conhecer todas essas metodologias é compreender como a capacidade de força se desenvolve, incluindo suas diversas variáveis, como força máxima, potência, resistência e força-velocidade. Essa compreensão permite que você entenda como é o estímulo que precisa dar pra obter a resposta de adaptação de força vc está buscando pro seu atleta.
✔ Quando se trata de treinar seres humanos, é a Biologia quem manda!
O gráfico apresentado é um exemplo dessa ideia: é possível modificar o exercício, como a amplitude de movimento, mas não o estímulo durante a fase de treinamento. A fase de treinamento e os exercícios apresentados servem apenas como ilustração.
Com base no conceito de ser um Treinador Acima do Método, o treinador tem a capacidade de decidir qual amplitude de movimento é mais adequada em determinado momento, entendendo o motivo dessas mudanças e o que ocorre fisiologicamente…e sabe tbm que é possível usar qualquer um dos 3 agachamentos em qualquer umas das fases!
Quanto mais profundo for o entendimento do PORQUÊ e do COMO dos estímulos por trás da programação de treino, melhor será a capacidade de modificá-la para atender às necessidades específicas dos atletas.
✔ Se você deseja se tornar um treinador de elite capaz de criar seus próprios métodos, convidamos você a explorar nossos cursos e materiais de aprendizagem disponíveis AQUI>>
Alguns treinadores já relataram ter aprendido mais conosco do que durante seus anos de formação acadêmica, o que é extremamente gratificante. 🙏🏼
Forte abraço e siga firme na sua jornada como treinador.
(João Coutinho)