Entrevista: Treinamento de Força para Corredores de Fundo!

Runners World Brasil:  Senta a Bota nazoreba de sábado passado ouviu João Coutinho, o Bocão. Preparador físico formado pela USP, com especialização em treinamento de força, João falou sobre os vários modos de treinamento de força para corredores.

Clique para ouvir:

-> http://runnersworld.abril.com.br/downloads/SENTABOTA_0312.mp3

Agradecimentos: 

Iberê de Castro Dias escreve a coluna “Senta a Bota” na edição brasileira da revistaRunner’s World. “É devagar e sempre. Mais sempre que devagar.”
Twitter: @iberedias