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Categoria: Treinamento Funcional

Hiperextensão lombar ou flexão nórdica para isquiotibiais: qual devo usar?

As lesões por estiramento dos isquiotibiais (HSI) são a lesão por perda de tempo mais comum em esportes de campo. A flexão nórdica (NHE) é geralmente prescrita para aumentar a […]

06/10/202211/10/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

A perna dominante influencia na frenagem no joelho durante o pivô?

A mudança de direção (COD) é um componente importante de todos os esportes e pode ser definida como a capacidade de desacelerar, alterar o movimento e depois acelerar novamente. O […]

04/10/202204/10/2022 admin Futebol, Medicina Esportiva, Treinamento Funcional

Qual deve ser a prioridade de recuperação após lesão nos isquiotibiais?

✔️ ESTUDO Este estudo investigou a atividade EMG da cabeça longa do bíceps femoral (BFlh) e glúteo máximo (Gmax) e as características cinemáticas durante a corrida “overground” em atletas de […]

28/09/202228/09/2022 admin Medicina Esportiva, Treinamento Funcional

O exercício pode melhorar o FMS em atletas juvenis de futebol?

O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de um programa de exercícios corretivos de 20 semanas realizado durante a temporada na melhora do functional movement screen (FMS), assimetria e […]

13/09/202213/09/2022 admin Futebol, Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo, Treinamento Funcional

Devemos ensinar derivados de levantamento de peso para atletas iniciantes?

O uso de exercícios baseados no de levantamento de peso olímpico (LPO) como o power  snatch, hang clean entre outros, é considerado desejável para atletas pois resulta em uma combinação […]

08/09/202208/09/2022 admin Levantamento Olímpico, Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Treino de prevenção de lesões para juvenis: frequência e o que fazer

O objetivo desta meta-análise foi investigar as relações dose-resposta dos programas de Treinamento Neuromuscular (NMT) para prevenir lesões nos membros inferiores em atletas adolescentes, a fim de fornecer recomendações práticas […]

19/07/202219/07/2022 admin Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Método prático para avaliar qualidade movimento de força em jovens atletas

Recentemente inúmeras publicações mostram que o treinamento com pesos é seguro e eficaz e, portanto, está no radar da OMS aumentar a quantidade de atividades relacionadas à força que as […]

07/07/202207/07/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Qual é o melhor para o  salto: Pliometria, LPO ou treino de força?

O objetivo desta meta-análise foi comparar as mudanças no desempenho no salto contramovimento (CMJ) através do levantamento de peso (LPO), treinamento de força tradicional (TRT) e treinamento pliométrico (PT) para […]

21/06/202221/06/2022 admin Levantamento Olímpico, Pliometria, Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Treinamento focado no quadril pode reduzir lesões do LCA em mulheres?

Atletas do sexo feminino são 2 a 8 vezes mais propensas a sofrer uma lesão do LCA em comparação com os homens. O objetivo deste estudo foi medir a eficácia […]

14/06/202214/06/2022 admin Basquete, Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo, Treinamento Funcional

Flexão nórdica vs. Stiff-Leg: qual é o melhor para a atividade muscular?

As lesões nos isquiotibiais são a lesão mais comum em esportes que envolvem corrida de alta velocidade. A baixa força excêntrica é considerada um dos fatores de risco mais significativos, […]

03/06/202203/06/2022 admin Medicina Esportiva, Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

Treino na academia 1-2 dias antes de um jogo: funciona?

Tem sido sugerido que uma sessão de treinamento de resistido (TR) realizada 24-48h antes de uma competição/jogo pode melhorar o desempenho atlético. O objetivo deste estudo foi investigar se uma […]

01/06/202201/06/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional

O treinamento complexo rápido-excêntrico melhora o desempenho?

O objetivo deste estudo foi examinar os efeitos do treinamento rápido excêntrico e complexo balístico de curta duração na potência muscular, taxa de desenvolvimento de força (TFD), composição de fibras […]

17/05/202217/05/2022 admin Treinamento Esportivo, Treinamento Força, Treinamento Funcional, Velocidade

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