Autor: admin
Os efeitos do treinamento pliométrico na capacidade de mudança de direção: uma meta-análise
O objetivo do estudo foi mostrar as possíveis variáveis de aprimoramento da habilidade de mudança de direção (COD) usando estudos longitudinais de treinamento pliométrico (TP) e determinar fatores específicos que […]
Mudanças no tendão: adaptação ou patologia?
A tendinopatia de tendão calcâneo é 10 vezes mais comum entre atletas de corrida em comparação com seus pares da mesma idade. O objetivo deste estudo foi caracterizar a estrutura […]
O treinamento de força reduz a taxa de lesões em juvenis
O objetivo deste estudo foi examinar o efeito do treinamento de força nos parâmetros de aptidão física e na ocorrência de lesões em jovens jogadores de futebol de elite. ESTUDO […]
Tecnologia de rastreamento de esportes de equipe: são válidas e precisas?
O objetivo deste estudo foi avaliar a precisão da medição das tecnologias de rastreamento mais comumente usadas em esportes coletivos profissionais: vídeo de múltiplas câmeras (VID), sistema de posicionamento local […]
O flywheel pode ser usado para melhorar o saída da natação?
Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos da potenciação pós-ativação (PPA) nas variáveis relacionadas à força de um “kick start” (foto) da natação. ESTUDO Foram sujeitos 13 nadadores competitivos […]
Especialização precoce em jogadores de futebol – um ponto de vista a partir de um período de atuação na Holanda.
Devido ao interesse em participar do Fórum SESI: Especialização Esportiva Precoce – 2005, elaborei um texto no qual discutia o assunto a partir de reflexões baseadas em uma experiência de […]
Os exercícios integrados no Futebol
Os exercícios de treino, em qualquer modalidade esportiva, são a principal ferramenta de trabalho de treinadores e preparadores físicos. É através deles quejogadores e equipes buscam o maior desenvolvimento de […]
Futebol:Exercícios integrados para o treino de agilidade e velocidade
Em outro artigo do TE.com (Os exercícios integrados no futebol) abordei a aplicação de um tipo específido de exercício voltado para a preparação física, os exercícios integrados. Neste artigo, volto […]
Exercício de potencia para membros superiores
O supino é exercício muito popular de força para os membros superiores. Existem diferentes variações do exercício que vão desde o ângulo do banco, o tipo de carga e o […]
Pliometria: alto volume vs baixo volume
Um dilema frequente para preparadores físicos é sobre a quantidade de volume a ser utilizado no treino pliométrico. Afinal, saber o volume mínimo eficaz permite uma maior disponibilidade de tempo […]
Quanto treinar fora de temporada (off season)?
Durantes os períodos fora de temporada (férias), muitos atletas não têm acesso a condições ideais de treinamento pois estão viajando e descansando com a família. No entanto, com o ritmo […]
Aumente a potencia com séries em clusters
Resumidamente, clusters são períodos de descanso intermitentes entre repetições (ex:1 x 6 reps em formato cluster poderia ser: 1 e 2, descanso de 30 segundos, 3 e 4, repousando mais […]