Autor: admin
Desenvolva potencia com Método de Contraste Frances
Este estudo examinou os efeitos agudos do protocolo de PPA conhecido como Método de Contraste Francês na altura do salto vertical com contramovimento (CMJ). ESTUDO Foram sujeitos 31 atletas (grupo […]
Mudança de direção e a agilidade estão realmente relacionadas?
O objetivo deste estudo foi determinar se havia diferenças no desempenho de agilidade ao testar mudança de direção (CODS) e, em seguida, uma tarefa baseada em agilidade reativa (RA) usando […]
Usando a potencia na barra em vez de 1 RM
O estudo comparou as associações entre cargas de potência ótimas e valores de 1 repetição máxima (1RM) (avaliados nos exercícios de meio agachamento [HS] e agachamento com salto [JS]) e […]
A pliometria ajuda no desempenho anaeróbico em jovens atletas?
Parâmetros relacionados à capacidade e potência anaeróbica podem ser importantes para o desempenho de principalmente dos esportes intermitentes. Ainda que o treinamento pliométrico (TP) tenha sido amplamente utilizado, seus efeitos […]
Como a idade e a maturação afetam a coordenação e o desempenho?
Este estudo investigou diferenças na coordenação motora e específica do futebol, bem como velocidade e agilidade dependendo da idade e maturidade em jogadores de futebol juvenil de elite (U10-U15, N […]
Como o sono é afetado antes e depois de um jogo de alto nível?
O objetivo do estudo foi medir o efeito que uma partida de voleibol de alto nível tem na qualidade do sono, duração do sono e recuperação percebida. ESTUDO Foram monitorados […]
Carga ótima vs treino complexo: o que leva a melhores ganhos?
Este estudo investigou os efeitos no desempenho neuromuscular entre um protocolo de treinamento com carga ótima (OLT) e um protocolo de treinamento complexo modificado (MCT) [Par Complexo = o mesmo […]
Devo excluir a fase de encaixe do Power Clean?
O objetivo do estudo foi comparar os efeitos da exclusão ou inclusão da fase de encaixa (“catch”) com derivados do power clean (PC) em características de força-tempo durante tarefas isométricas […]
Aproveite ao máximo as estratégias de aquecimento pré-jogo e no intervalo
Em esportes coletivos, é importante que o aquecimento melhore o desempenho explosivo agudo. No entanto, as estratégias exatas, métodos e consequências de diferentes práticas de aquecimento permanecem obscuras. Um atraso […]
Protocolo de retorno ao esporte pós cirurgia de LCA
Há informações limitadas sobre o momento apropriado de retorno ao esporte após a reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA). Um teste composto foi desenvolvido para avaliar a capacidade do atleta […]
Como as crianças devem treinar qualidades aeróbicas e anaeróbicas? (revisão)
Este artigo serve como uma revisão de literatura atualizada sobre a importância da aptidão física em crianças. Mais especificamente, discute os benefícios de se engajar em treinamento de resistência, treinamento […]
Um programa direcionado pode reduzir a sobrecarga em jogadores de futebol adolescentes?
O futebol requer uma gama diversificada de movimentos. O objetivo foi avaliar se exercícios neuromusculares direcionados podem auxiliar os jogadores na redução da carga no joelho. ESTUDO Setenta e cinco […]