Categoria: Treinamento Esportivo
O treinamento complexo rápido-excêntrico melhora o desempenho?
O objetivo deste estudo foi examinar os efeitos do treinamento rápido excêntrico e complexo balístico de curta duração na potência muscular, taxa de desenvolvimento de força (TFD), composição de fibras […]
Assimetrias de membros: considerações para profissionais
Assimetrias entre membros foram uma fonte comum de investigação nos últimos anos, com a maioria dos estudos destacando sua prevalência em várias tarefas atléticas. Poucos testaram se a redução das […]
Treino de equilíbrio para jovens atletas: quanto e com que frequência?
O equilíbrio é a chave para todos os movimentos funcionais, onde a postura, a estabilidade articular, a eficiência neuromuscular e a simetria são apoiadas pela capacidade do atleta de sustentar […]
Pliometria: saltos cargados e assistidos para aumentar a velocidade e potência
Dos vários métodos que podem aumentar a velocidade, o treinamento baseado em saltos provou ser um ótimo método, pois imita de perto o ciclo alongamento-encurtamento visto na corrida. Este artigo […]
Pliometria: a maturação afeta a mecânica de aterrissagem?
O objetivo foi examinar os efeitos da maturação no desempenho do salto unipodal em jogadores de futebol juvenil masculino de elite. ESTUDO Foram avaliados 347 jogadores juvenis classificados como pré, […]
Nova era dos Dados de frequência cardíaca: é o fim do teste físico?
ESTUDO Os cientistas revisaram uma temporada inteira de dados de frequência cardíaca (FC), bem como medições de GPS/acelerômetro, da temporada 2016-2017 de futebol e realizaram análises estatísticas pesadas. Após a […]
Desenvolva potencia com Método de Contraste Frances
Este estudo examinou os efeitos agudos do protocolo de PPA conhecido como Método de Contraste Francês na altura do salto vertical com contramovimento (CMJ). ESTUDO Foram sujeitos 31 atletas (grupo […]
Mudança de direção e a agilidade estão realmente relacionadas?
O objetivo deste estudo foi determinar se havia diferenças no desempenho de agilidade ao testar mudança de direção (CODS) e, em seguida, uma tarefa baseada em agilidade reativa (RA) usando […]
Usando a potencia na barra em vez de 1 RM
O estudo comparou as associações entre cargas de potência ótimas e valores de 1 repetição máxima (1RM) (avaliados nos exercícios de meio agachamento [HS] e agachamento com salto [JS]) e […]
A pliometria ajuda no desempenho anaeróbico em jovens atletas?
Parâmetros relacionados à capacidade e potência anaeróbica podem ser importantes para o desempenho de principalmente dos esportes intermitentes. Ainda que o treinamento pliométrico (TP) tenha sido amplamente utilizado, seus efeitos […]
Como a idade e a maturação afetam a coordenação e o desempenho?
Este estudo investigou diferenças na coordenação motora e específica do futebol, bem como velocidade e agilidade dependendo da idade e maturidade em jogadores de futebol juvenil de elite (U10-U15, N […]
Como o sono é afetado antes e depois de um jogo de alto nível?
O objetivo do estudo foi medir o efeito que uma partida de voleibol de alto nível tem na qualidade do sono, duração do sono e recuperação percebida. ESTUDO Foram monitorados […]