Categoria: Velocidade
Efeito do Treinamento de força na velocidade!
A força é uma capacidade específica, portanto o modo como você direciona seu treino promove o tipo de adaptação de força. Por exemplo: treinamento excêntrico leva a grandes ganhos de […]
Qual o Intervalo ideal de descanso para potência ?
O supino é exercício muito popular de força para os membros superiores. Existem diferentes variações do exercício que vão desde o ângulo do banco, o tipo de carga e o […]
Sobre exercícios complementares!
Como sabem boa parte dos artigos que escrevo é sobre treinamento de potência, principalmente sobre como usar LPO e Pliometria para isso. Estes não são os únicos meios para isso, […]
Protocolos Tabata
Estou vendo com assombro a epidemia de protocolos “Tabata”! Tabata para agachamento, flexões de braço, corridas, pular cordas, polichinelos, meio sugados… tem aplicativos para Tabata no celular, músicas para Tabata… […]
Treinamento de potência do Usain Bolt! [vídeo]
Venha aprender a usar o LPO na Preparação Física! Curso Treinamento de Potência, verifique as próximas datas no abaixo link: Calendário Próximos Cursos >> Se você ainda não se convenceu…talvez […]
Entrevista com o técnico de Usain Bolt!
Conheça um pouco sobre o técnico Glen Mills, diretor de esportes da Jamaica, que conta como desenvolveu o talento do recordista mundial de 100m Usian Bolt. *entrevista concedida ao jornal […]
Futebol:Exercícios integrados para o treino de agilidade e velocidade
Em outro artigo do TE.com (Os exercícios integrados no futebol) abordei a aplicação de um tipo específido de exercício voltado para a preparação física, os exercícios integrados. Neste artigo, volto […]
Treinamento de Velocidade
Não é justo. Algumas pessoas simplesmente nascem velozes. Após anos estudando ciências do esporte, tive que aceitar que a dura realidade é que o desempenho esportivo assim como o desenvolvimento […]