Autor: admin
MMA: preparação física de Rodrigo “Minotauro” Nogueira
Toda preparação deve ter uma base forte e organizada dentro de um planejamento que busque um desenvolvimento gradativo afim de gerar a melhor adaptação e condicionamento para o atleta de […]
Entrevista ao programa Magazine Band Sports
Sérgio Patrick entrevista ao vivo o treinador João Coutinho no programa Magazine Band Sports dessa quarta-feira (8/12/10). O tema é a utilização do levantamento olímpico como parte da preparação física […]
Nutrição Esportiva: 7 passos para ganhar massa muscular magra!
Muitos esportistas e atletas desejam um aumento de massa muscular magra, então, freqüentemente recorrem somente ao aumento no consumo de proteínas. Essa tática também ajuda, porém, não é só isso […]
Vídeo Aula: Musculação!
Nesta aula o prof. Cauê Teixeira – especialista e palestrante na área de Treinamento Funcional – mostra os principais pontos técnicos na execução dos exercícios básicos da musculação! Veja essa […]
Nutrição Esportiva: A importância das carnes na dieta dos atletas
As pessoas fisicamente ativas têm muitas dúvidas em relação ao consumo de carnes: eliminar do cardápio ou aumentar a quantidade? Uma resposta saudável: nem um, nem outro, ou seja: manter […]
O calçado e a corrida
Temos visto tantas reportagens em jornais e revistas especializadas sobre calçados para corrida e sua real importância. Afinal, nós corredores que buscamos a qualidade de vida, devemos fazer um alto […]
O desenvolvimento da potência com kettlebells
por Silas Rodrigues e Thiago Passos A maioria das modalidades esportivas englobam diversas capacidades motoras, tais como potência, velocidade, agilidade, coordenação, força, flexibilidade, entre outras. A especificidade de cada uma […]
Kettlebell: Estabilizar para melhorar o rendimento
Como já havíamos comentado no outro artigo dessa série (“o desenvolvimento da potência com o kettlebell”), as modalidades esportivas englobam diversas capacidades motoras, como potência, velocidade, agilidade, coordenação, força, flexibilidade, […]
Fisiologia: Utilização da cafeína como recurso ergonênico
A cafeína é um alcalóide encontrado em chás, café, refrigerantes, inibidores de apetites, analgésicos, remédios para gripe e resfriados, entre muitos outros. Sua ingestão oral é rapidamente absorvida pelo trato […]
Método de ensino: a chave do sucesso!
Neste artigo quero esclarecer algumas dúvidas e “mitos” sobre como aprender e treinar os movimentos explosivos do levantamento olímpico (LPO). Existe uma seqüência pedagógica de aprendizagem mais eficiente e comprovada […]
Nutrição Esportiva: Hidratação
Todos que praticam um esporte seriamente têm objetivos, sejam eles: ganhar massa, eliminar gordura, participar de uma competição por lazer ou ganhar essa competição. A maioria desses praticantes e/ou atletas […]
Nutrição Esportiva básica !
Todas as pessoas que praticam atividade física devem mudar seus hábitos alimentares, afinal, para que possamos atingir qualquer objetivo, tão importante quanto um bom treino é a alimentação. Listo a […]