Categoria: VBT
INTERVALOS ÓTIMOS NO SUPINO BALÍSTICO
O supino é um exercício popular para membros superiores, com variações no ângulo do banco, tipo de carga e pegada. O supino balístico lança a barra no final do movimento, […]
Feedback visual pode aumentar a velocidade de movimento?
Os treinadores estão continuamente buscando maneiras novas e criativas de desenvolver mais de força em seus atletas e um desses métodos é o uso de feedback visual. O objetivo foi […]
O melhor método para prever 1RM usando a relação carga-velocidade
A relação inversa entre a carga levantada e a velocidade concêntrica de uma repetição reduz o tempo e estresse associados ao teste de força máxima (1RM). Vários métodos têm sido […]