Categoria: Levantamento Olímpico
Treinamento de potência do Usain Bolt! [vídeo]
Venha aprender a usar o LPO na Preparação Física! Curso Treinamento de Potência, verifique as próximas datas no abaixo link: Calendário Próximos Cursos >> Se você ainda não se convenceu…talvez […]
Levantamento Olímpico e a potência muscular
A potência é a característica da força predominante na maioria das modalidades esportivas. Esportes que exijam saltos, sprints curtos, mudanças de direção e agilidade – como tênis, basquete, vôlei e […]
Vídeo Aula: Biomecânica Puxada LPO
Nesta aula o professor João Coutinho explica como funciona as seis fases do movimento de puxada do levantamento de peso olímpico (LPO) e a importância disso para o uso do […]
Levantamento Olímpico: o arranco e o arremesso!
Neste artigo quero apresentar os dois exercícios competitivos do levantamento de peso olímpico (LPO). O conhecimento desses exercícios possibilita o entendimento de como esses movimentos podem ser utilizados para treinar […]
Entrevista ao programa Magazine Band Sports
Sérgio Patrick entrevista ao vivo o treinador João Coutinho no programa Magazine Band Sports dessa quarta-feira (8/12/10). O tema é a utilização do levantamento olímpico como parte da preparação física […]
Método de ensino: a chave do sucesso!
Neste artigo quero esclarecer algumas dúvidas e “mitos” sobre como aprender e treinar os movimentos explosivos do levantamento olímpico (LPO). Existe uma seqüência pedagógica de aprendizagem mais eficiente e comprovada […]
Treino de Força: Agachamento de arranco (overhead squat)
O agachamento de arranco é um exercício assistente do levantamento olímpico. Ele é utilizado para ensinar os atletas como posicionar corretamente a barra no final do moviemnto de arranco. Além […]
Trajetória da barra
O deslocamento vertical e horizontal da barra pode ser analisado através do plano sagital. O vídeo abaixo mostra a trajetória da barra durante o movimento de arranco. A análise da […]
Levantamento Olímpico: 06 fases do movimento
Através da análise biomecânica do movimento de arranco e do arremesso, os cientistas esportivos concluíram que a estrutura cinemática da execução destes movimentos é praticamente idêntica. Assim foram divididos em […]
Conhecendo o esporte Levantamento de Peso Olímpico (LPO)
O Levantamento de Peso Olímpico (“olimpic wheightlifting“) talvez seja o esporte de força menos conhecido pelo público. Frequentemente confundido com o Levantamento Básico (“powerlifting“) ou com o popular Fisiculturismo (“bodybuilding“) […]