Categoria: Tênis
O que faz um atleta ser um gênio do esporte, somente o talento físico?
O Dom da dedicação! O que faz um atleta ser um gênio do esporte, somente o talento físico? Será que esse estudo se aplica na nossa área onde reconhecidamente a […]
Exercícios de força e potência para o tênis
O jogo atual de tênis se caracteriza pela repetição de movimentos rápidos e explosivos – saques de 220km/h, winners de 150km/h, predominância de jogadores all court.Um programa de treinamento de sucesso consiste em formar uma […]
Agilidade no Tênis – treino de footwork
A agilidade é talvez a habilidade física mais importante no tênis competitivo. Apesar do grande destaque que o treinamento de força tem recebido nos últimos anos, principalmente pela grande potência […]
Planificação e Periodização – parte II
Este artigo tem por objetivo a reflexão acerca de algumas particularidades atuais e inerentes à planificação do treinamento no processo de formação e preparação do tenista que deseja obter o […]
Planificação e Periodização – parte I
A idéia de planificar o treinamento esportivo é tão antiga quanto o próprio esporte. Mesmo que de forma rudimentar, a planificação esportiva já existe desde os tempos da Grécia antiga. […]
Entrenamiento para el Tenis: Desde el Tronco hasta el Movimiento
Ver a Andre Agassi o Andy Roddick realizar un revés para ganar un punto es algo espectacular que todos nosotros amamos e inclusive ¡Disfrutamos de hacerlo nosotros mismos! La clave […]
Treinamento de força no tênis –traduzido–
Atualmente possuímos um grande suporte de conhecimentos técnicos e científicos sobre a utilização de exercícios com peso e o treinamento físico, tanto de base como específico de tenistas. Isto tem […]
Treino de agilidade: footwork e drills com escadinha!
As escadinhas de agilidade são um meio eficiente, e divertido para os atletas, de se treinar a coordenação dos pés (footwork), bem como exercícios de pliometia baixa. As escadinhas geralmente […]
A importância da preparação física no tênis
O que é forma física? A forma física pode ser definida como a condição física geral do indivíduo. Sua importância para o tênis está no fato de quanto melhor a […]
Qual a capacidade física mais importante para o tenista?
Essa parece fácil, e de certa maneira é. Cabe salientar, no entanto, que nesse momento não vamos nos referir a detalhes das capacidades físicas, nem nas capacidades motoras, psíquicas ou […]
Entrenamiento de fuerza en el tenis – enfoque argentino (Parte II)
Sin detenernos más en estos temas fundamentadores desde la teoría, y simplemente recomendando la lectura de las últimas publicaciones de Anselmi, Verkhoshansky–Ziff, Suárez, Cappa, Gorosito, etc; que los fundamentan desde […]
Entrenamiento de fuerza en el tenis – enfoque argentino (Parte I)
Breve resumen teórico a modo introductorio En la actualidad, prácticamente no existe el alto rendimiento deportivo en Argentina sin entrenamiento de la fuerza; el tenis, por supuesto, no es la […]