Nos cursos que oferecemos neste site, sempre enfatizamos a import\u00e2ncia de os TREINADORES ACIMA DOS M\u00c9TODOS. Essa vis\u00e3o orienta todos os nossos cursos ao longo dos anos, buscando desenvolver treinadores de elite.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 muito valioso aprender diferentes “metodologias de treinamento de for\u00e7a”, como o funcional, o levantamento ol\u00edmpico, o pliom\u00e9trico, o CrossFit e a muscula\u00e7\u00e3o. Essa variedade expande a vis\u00e3o do treinador, proporciona diversidade de exerc\u00edcios e op\u00e7\u00f5es de programas de treino, especialmente em situa\u00e7\u00f5es esportivas desafiadoras, onde nem sempre temos todas as condi\u00e7\u00f5es ideais, como tempo, equipamentos, log\u00edstica, jogos e motiva\u00e7\u00e3o. No entanto, \u00e9 importante lembrar de “n\u00e3o se apegar a um \u00fanico m\u00e9todo!”<\/p>\n\n\n\n
Mais importante do que conhecer todas essas metodologias \u00e9 compreender como a capacidade de for\u00e7a se desenvolve, incluindo suas diversas vari\u00e1veis, como for\u00e7a m\u00e1xima, pot\u00eancia, resist\u00eancia e for\u00e7a-velocidade. Essa compreens\u00e3o permite que voc\u00ea entenda como \u00e9 o est\u00edmulo que precisa dar pra obter a resposta de adapta\u00e7\u00e3o de for\u00e7a vc est\u00e1 buscando pro seu atleta.<\/p>\n\n\n\n
\u2714 Quando se trata de treinar seres humanos, \u00e9 a Biologia quem manda!<\/strong><\/p>\n\n\n\n O gr\u00e1fico apresentado \u00e9 um exemplo dessa ideia: \u00e9 poss\u00edvel modificar o exerc\u00edcio, como a amplitude de movimento, mas n\u00e3o o est\u00edmulo durante a fase de treinamento. A fase de treinamento e os exerc\u00edcios apresentados servem apenas como ilustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Com base no conceito de ser um Treinador Acima do M\u00e9todo, o treinador tem a capacidade de decidir qual amplitude de movimento \u00e9 mais adequada em determinado momento, entendendo o motivo dessas mudan\u00e7as e o que ocorre fisiologicamente…e sabe tbm que \u00e9 poss\u00edvel usar qualquer um dos 3 agachamentos em qualquer umas das fases!<\/p>\n\n\n\n Quanto mais profundo for o entendimento do PORQU\u00ca e do COMO dos est\u00edmulos por tr\u00e1s da programa\u00e7\u00e3o de treino, melhor ser\u00e1 a capacidade de modific\u00e1-la para atender \u00e0s necessidades espec\u00edficas dos atletas.<\/p>\n\n\n\n