{"id":6023,"date":"2023-05-15T11:25:19","date_gmt":"2023-05-15T14:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/?p=6023"},"modified":"2023-05-15T11:25:51","modified_gmt":"2023-05-15T14:25:51","slug":"mudanca-de-direcao-nao-e-agilidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/treinamento-esportivo\/mudanca-de-direcao-nao-e-agilidade\/","title":{"rendered":"Mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 agilidade!"},"content":{"rendered":"\n

O objetivo do estudo foi avaliar se havia diferen\u00e7as no desempenho de agilidade ao testar mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o (CODS) e, em seguida, uma tarefa baseada em agilidade reativa (RA) usando cen\u00e1rios id\u00eanticos. Al\u00e9m disso, o estudo buscou identificar a rela\u00e7\u00e3o entre CODS e agilidade com corrida em linha reta, pot\u00eancia reativa de membros inferiores e caracter\u00edsticas antropom\u00e9tricas.<\/p>\n\n\n\n

\u2714\ufe0f ESTUDO<\/p>\n\n\n\n

O estudo contou com a participa\u00e7\u00e3o de 45 atletas masculinos e 31 femininos de esportes coletivos. O protocolo de teste de agilidade utilizou o uso de FitLights. Na condi\u00e7\u00e3o CODS, os participantes tinham um conhecimento pr\u00e9vio sobre a ordem sequencial das luzes. J\u00e1 na condi\u00e7\u00e3o de agilidade, a ativa\u00e7\u00e3o da luz foi desconhecida e n\u00e3o sequencial.<\/p>\n\n\n\n

Os testes de velocidade e pot\u00eancia envolveram um sprint parado e lan\u00e7ado de 15 metros, e a pot\u00eancia dos membros inferiores foi avaliada por um teste de salto unipodal cronometrado de 10 metros (saltou o mais r\u00e1pido poss\u00edvel por 10m).<\/p>\n\n\n\n

\u2714\ufe0f RESULTADOS
Os resultados do estudo mostraram que CODS e desempenho de RA foram significativamente diferentes entre os homens em todas as 4 configura\u00e7\u00f5es. As mulheres, por sua vez, apresentaram diferen\u00e7as menores em CODS e RA. Foi observado que quanto mais complexa a estrutura do movimento, maior a diferen\u00e7a observada entre CODS e RA.<\/p>\n\n\n\n

\u2714\ufe0f NA PR\u00c1TICA!
De acordo com o estudo, CODS e agilidade parecem ser duas qualidades independentes. No entanto, para realmente distinguir entre a capacidade do atleta de produzir \u201cum movimento r\u00e1pido com mudan\u00e7a de velocidade ou dire\u00e7\u00e3o em resposta a um est\u00edmulo\u201d, o est\u00edmulo deve ser espec\u00edfico para o esporte.<\/p>\n\n\n\n

Foi demonstrado que atletas mais habilidosos s\u00f3 apresentam melhor desempenho em testes de agilidade ao reagir a um est\u00edmulo espec\u00edfico do esporte em compara\u00e7\u00e3o com atletas de menor habilidade (por exemplo, elite vs semiprofissional). Portanto, \u00e9 importante considerar o est\u00edmulo espec\u00edfico do esporte ao avaliar a agilidade dos atletas. O estudo destaca ainda a import\u00e2ncia da agilidade em esportes coletivos e a necessidade de desenvolv\u00ea-la por meio de treinamentos espec\u00edficos<\/p>\n\n\n\n

\u2714\ufe0f WORKSHOP AGILIDADE
Se voc\u00ea se interessou pelo assunto, eu tenho ainda mais novidades! Acesse um workshop sobre agilidade a partir do dia 21\/5. J\u00e1 liberei uma aula para voc\u00ea assistir e ter um gostinho do que ser\u00e1 abordado durante o curso. \ud83d\udc49 ACESSE AQUI>><\/a>
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n


Tenho certeza de que esse curso ser\u00e1 extremamente \u00fatil para voc\u00ea aprimorar seus conhecimentos sobre agilidade e mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Forte abra\u00e7o e te espero l\u00e1!
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\ud83d\udcccJ Strength Cond Res.2018 32(7)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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