{"id":5983,"date":"2023-03-25T16:42:51","date_gmt":"2023-03-25T19:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/?p=5983"},"modified":"2023-03-25T16:42:52","modified_gmt":"2023-03-25T19:42:52","slug":"teste-isometric-mid-tight-pull-e-o-desempenho-esportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/treinamento-forca\/teste-isometric-mid-tight-pull-e-o-desempenho-esportivo\/","title":{"rendered":"Teste ISOMETRIC MID-TIGHT PULL e o desempenho esportivo"},"content":{"rendered":"\n<p>Um estudo recente analisou a rela\u00e7\u00e3o entre o teste mid-thigh pull isom\u00e9trico (IMTP) e v\u00e1rios testes de desempenho atl\u00e9tico em jogadores de basquete universit\u00e1rios da NCAA Div1. Oito jogadores do sexo masculino e 15 do sexo feminino foram avaliados em pico de for\u00e7a e taxa de desenvolvimento de for\u00e7a (TDF) em intervalos de tempo de 50, 100, 150, 200 e 250 ms. Al\u00e9m disso, outros testes, como sprint de 20 metros, 1RM de agachamento frontal e hang-clean, salto vertical e teste de agilidade tamb\u00e9m foram realizados.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\" alt=\"\u2714\ufe0f\"> <strong>RESULTADOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados indicaram que o pico de for\u00e7a IMTP apresentou forte correla\u00e7\u00e3o com o 1RM do agachamento, hang clean, salto vertical, agilidade e tempo de sprint para todos os intervalos. Al\u00e9m disso, a velocidade m\u00e9dia e de pico de sprint, bem como a for\u00e7a e pot\u00eancia m\u00e9dia do sprint, tamb\u00e9m foram correlacionados de forma significativa com o pico de for\u00e7a IMTP. Interessantemente, a taxa de desenvolvimento de for\u00e7a entre 50-250 ms foi associada significativamente \u00e0 for\u00e7a m\u00e9dia de sprint e pot\u00eancia nos primeiros 5 metros.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\" alt=\"\u2714\ufe0f\"> <strong>NA PR\u00c1TICA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Com base nos resultados, os autores conclu\u00edram que o teste mid-thigh pull isom\u00e9trico pode ser utilizado para avaliar e monitorar o desempenho de jogadores de basquete universit\u00e1rios. Al\u00e9m disso, a acelera\u00e7\u00e3o inicial de um sprint (~5m) \u00e9 fortemente influenciada pela TDF.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\" alt=\"\u2714\ufe0f\"> No <a href=\"https:\/\/www.sympla.com.br\/fim-de-semana-da-forca-e-potencia__1875337\">curso Isometria para for\u00e7a e pot\u00eancia<\/a>, eu vou te ensinar como realizar esse teste de forma pr\u00e1tica e sem a necessidade de uma plataforma de for\u00e7a. Com o conhecimento adquirido, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de monitorar a evolu\u00e7\u00e3o do seu aluno\/atleta planejar treinos de maneira mais precisa e personalizada e al\u00e9m de receber uma planilha para acompanhar o progresso dos resultados.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainda temos algumas vagas dispon\u00edveis, ent\u00e3o n\u00e3o perca essa oportunidade de aprimorar suas habilidades e aumentar a qualidade dos seus treinos.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\" alt=\"\u2714\ufe0f\"> Para ter toda a informa\u00e7\u00e3 e se inscrever <a href=\"https:\/\/www.sympla.com.br\/fim-de-semana-da-forca-e-potencia__1875337\"><strong>entre aqui&gt;&gt;<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Espero v\u00ea-lo(a) no curso em breve, forte abra\u00e7o!<\/p>\n\n\n\n<p>(Jo\u00e3o Coutinho)<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udccc\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tac\/1\/16\/1f4cc.png\">J Strength Cond Res. 2019 Oct;33(10)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo recente analisou a rela\u00e7\u00e3o entre o teste mid-thigh pull isom\u00e9trico (IMTP) e v\u00e1rios testes de desempenho atl\u00e9tico em jogadores de basquete universit\u00e1rios da NCAA Div1. 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