{"id":5786,"date":"2022-09-28T21:33:30","date_gmt":"2022-09-29T00:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/?p=5786"},"modified":"2022-09-28T21:33:32","modified_gmt":"2022-09-29T00:33:32","slug":"qual-deve-ser-a-prioridade-de-recuperacao-apos-lesao-nos-isquiotibiais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/treinamentofuncional\/qual-deve-ser-a-prioridade-de-recuperacao-apos-lesao-nos-isquiotibiais\/","title":{"rendered":"Qual deve ser a prioridade de recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s les\u00e3o nos isquiotibiais?"},"content":{"rendered":"\n

\u2714\ufe0f ESTUDO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este estudo investigou a atividade EMG da cabe\u00e7a longa do b\u00edceps femoral (BFlh) e gl\u00fateo m\u00e1ximo (Gmax) e as caracter\u00edsticas cinem\u00e1ticas durante a corrida \u201coverground\u201d em atletas de pista que retornaram ao esporte ap\u00f3s lens\u00e3o dos isquiotibiais.<\/p>\n\n\n\n

Foram avaliados dez velocistas universit\u00e1rios do sexo masculino (idade = 19,9 \u00b1 0,3 anos) com hist\u00f3rico de les\u00f5es unilaterais dos isquiotibiais (o per\u00edodo de tempo ap\u00f3s a les\u00e3o variou de 2 a 61 meses, com 1 a 6 meses de retorno ao esporte)<\/p>\n\n\n\n

Cada participante realizou um sprint de esfor\u00e7o m\u00e1ximo com marcadores passivos e eletrodos presos ao corpo para fornecer dados cinem\u00e1ticos 3D e EMG dos m\u00fasculos BFlh e Gmax. Ap\u00f3s a prova de sprint, as avalia\u00e7\u00f5es de for\u00e7a conc\u00eantrica dos flexores e extensores de quadril e joelho foram realizadas em um dinam\u00f4metro isocin\u00e9tico Cybex. Tr\u00eas contra\u00e7\u00f5es volunt\u00e1rias m\u00e1ximas consecutivas foram realizadas em velocidades de 60\u00b0\/s e 180\u00b0\/s com 30 segundos de descanso entre as s\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\n

\u2714\ufe0f RESULTADOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A velocidade m\u00e9dia de corrida foi de 9,39 \u00b1 0,17 m.s-1. N\u00e3o foram encontradas diferen\u00e7as significativas entre os membros na for\u00e7a conc\u00eantrica.<\/p>\n\n\n\n

Durante a fase de balan\u00e7o tardia, a atividade do BFlh na perna previamente lesionada foi significativamente menor do que no membro n\u00e3o lesionado. N\u00e3o foram observadas diferen\u00e7as significativas entre os membros na ativa\u00e7\u00e3o muscular Gmax.<\/p>\n\n\n\n

O \u00e2ngulo de flex\u00e3o do joelho foi significativamente maior na perna previamente lesionada do que na perna n\u00e3o lesionada em 78-82% do ciclo da marcha de corrida (uma passada, fase de balan\u00e7o tardia). O comprimento do BFlh demonstrou redu\u00e7\u00e3o significativa no membro previamente lesado em compara\u00e7\u00e3o com o membro n\u00e3o lesado durante a fase de balan\u00e7o tardia, enquanto o torque de quadril e joelho durante o ciclo da marcha em sprint n\u00e3o demonstrou diferen\u00e7as significativas entre os membros.<\/p>\n\n\n\n

\u2714\ufe0f NA PR\u00c1TICA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A diferen\u00e7a entre os membros observada neste estudo pode refletir um menor comprimento ideal da fibra dos m\u00fasculos isquiotibiais previamente lesionados, indicando que o BFlh n\u00e3o se recuperou completamente apesar da reabilita\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, pesquisas anteriores mostraram torque de flex\u00e3o exc\u00eantrico do joelho significativamente menor na posi\u00e7\u00e3o do joelho estendido. Isso pode sugerir a import\u00e2ncia de avaliar a fun\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos isquiotibiais, principalmente durante a contra\u00e7\u00e3o exc\u00eantrica na posi\u00e7\u00e3o alongada.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, isso muitas vezes n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel em ambientes esportivos devido ao tempo e or\u00e7amento. Talvez adotando uma abordagem como *neste estudo de caso, onde a perna mais fraca foi direcionada atrav\u00e9s de trabalho extra de extens\u00e3o do quadril 3x\/semana por 6 semanas. Em vez de direcionar exclusivamente a extens\u00e3o do quadril, o foco pode ser deslocado para contra\u00e7\u00f5es exc\u00eantricas dos isquiotibiais em comprimentos musculares longos.<\/p>\n\n\n\n

\u2714\ufe0f  QUER SABER MAIS?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No grupo do Telegram<\/a> deixei o artigo para baixar al\u00e9m de material complementar sobre esse assunto (v\u00eddeos, artigos, gr\u00e1ficos…). PARTICIPE! \ud83d\udc49 mais conte\u00fado aqui>><\/a><\/p>\n\n\n\n

Compartilhe quem possa se interessar por esse artigo!<\/p>\n\n\n\n

Forte abra\u00e7o (Jo\u00e3o Coutinho)<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udccc J Sports Sciences 37, 2019 [A1030]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u2714\ufe0f ESTUDO Este estudo investigou a atividade EMG da cabe\u00e7a longa do b\u00edceps femoral (BFlh) e gl\u00fateo m\u00e1ximo (Gmax) e as caracter\u00edsticas cinem\u00e1ticas durante a corrida \u201coverground\u201d em atletas de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5787,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,9],"tags":[],"class_list":["post-5786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-esportiva","category-treinamentofuncional","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5786"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5788,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5786\/revisions\/5788"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}