O teste de flex\u00e3o pliom\u00e9trica (Power Push-Up = PPU) \u00e9 um teste comum realizado em uma plataforma de for\u00e7a e atualmente \u00e9 usado em muitas escolas americanas para medir a for\u00e7a explosiva de membros superiores. O objetivo deste estudo foi quantificar a confiabilidade da PPU com base na idade e posi\u00e7\u00e3o inicial (joelhos vs. ponta dos p\u00e9s) em atletas jovens.<\/p>\n\n\n\n
ESTUDO<\/strong><\/p>\n\n\n\n Foram testados 68 meninos 2x ao longo de cinco dias. Um desenho transversal foi usado para comparar os resultados do teste PPU em tr\u00eas grupos: a) Novos (6-9 anos), b) M\u00e9dios (10-11 anos) e c) +Velhos (12-15 anos)<\/p>\n\n\n\n Todos os sessenta e oito meninos tamb\u00e9m foram avaliados para altura, peso, gordura corporal (GC%), massa livre de gordura (FFM) e circunfer\u00eancia do bra\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n RESULTADOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Os resultados indicaram que o PPU \u00e9 uma medida confi\u00e1vel e sens\u00edvel da for\u00e7a de membros superiores para o grupo dos mais velhos (c), mas n\u00e3o para crian\u00e7as mais novas (ex: 6-9 anos). \ud83d\udccc J Strength Cond Res 32(1) 2018 (A1015)<\/p>\n\n\n\n NA PR\u00c1TICA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na minha opini\u00e3o que constantemente busco testes e informa\u00e7\u00f5es para conduzir com atletas infanto-juvenis, devido ao custo de equipamento (plataforma de for\u00e7a) e ao tempo necess\u00e1rio para realizar este teste, pode ser razo\u00e1vel questionar se esta \u00e9 a melhor aloca\u00e7\u00e3o de tempo e recursos quando outros m\u00e9todos (ex: teste de flex\u00e3o bra\u00e7os ou VBT) validados e mais econ\u00f4micos est\u00e3o dispon\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n \u2714\ufe0f \u00a0QUER SABER MAIS?<\/strong><\/p>\n\n\n\n No grupo do Telegram<\/a> deixei o artigo para baixar al\u00e9m de material complementar sobre esse assunto (v\u00eddeos, artigos, gr\u00e1ficos…). PARTICIPE! \ud83d\udc49 mais conte\u00fado>><\/a><\/p>\n\n\n\n Compartilhe a quem possa se interessar por esse artigo!<\/p>\n\n\n\n Forte abra\u00e7o <\/p>\n\n\n\n (Jo\u00e3o Coutinho)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O teste de flex\u00e3o pliom\u00e9trica (Power Push-Up = PPU) \u00e9 um teste comum realizado em uma plataforma de for\u00e7a e atualmente \u00e9 usado em muitas escolas americanas para medir a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,26,8],"tags":[],"class_list":["post-5719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treino-pliometria","category-treinamento-esportivo","category-treinamento-forca","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5719"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5721,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5719\/revisions\/5721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}