Recentemente in\u00fameras publica\u00e7\u00f5es mostram que o treinamento com pesos \u00e9 seguro e eficaz e, portanto, est\u00e1 no radar da OMS aumentar a quantidade de atividades relacionadas \u00e0 for\u00e7a que as crian\u00e7as participam. O objetivo deste estudo foi avaliar a validade da Bateria de Habilidades de Treinamento de Resist\u00eancia para Crian\u00e7as (RTSBc em ingl\u00eas) para apoiar atividades relacionadas \u00e0 for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
ESTUDO<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este estudo utilizou uma amostra de 27 crian\u00e7as (21 meninos e 6 meninas) com idades entre 7-10 (m\u00e9dia 8,3 \u00b1 1,8 anos). Todos os participantes participaram de dois dias de testes<\/p>\n\n\n\n O RTSBc \u00e9 composto por: agachamento com peso corporal, flex\u00e3o de bra\u00e7os, step-up, remada suspensa, desenvolvimento em p\u00e9 e apoio com toque no peito (deixei uma planilha do teste l\u00e1 no grupo Telegram!)<\/p>\n\n\n\n RESULTADOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n As crian\u00e7as que obtiveram pontua\u00e7\u00f5es altas nos testes RTSBc tamb\u00e9m foram mais competentes em habilidades motoras grossas (ex: chutar e correr) e tempos de sprint de 10m. No entanto, arremessos de bola medicinal sentados, salto em dist\u00e2ncia (SLJ) e for\u00e7a cin\u00e9tica isom\u00e9trica de pico n\u00e3o se correlacionaram com os escores do RTSBc. Em conclus\u00e3o, este estudo demonstra que o RTSBc pode ser usado para avaliar as habilidades de movimento do treinamento resistido de jovens atletas.\ud83d\udccc J S Sciences 36(17) 2018 (A1009)<\/p>\n\n\n\n NA PR\u00c1TICA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Como treinadores que trabalham com atletas em forma\u00e7\u00e3o devemos convencer pais e professores que a necessidade de ser \u201cforte\u201d n\u00e3o \u00e9 apenas por raz\u00f5es est\u00e9ticas, de preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es ou relacionadas \u00e0 sa\u00fade, mas tamb\u00e9m para garantir caracter\u00edsticas de desempenho ideais. Ao usar pesquisas como essa, podemos fortalecer nossa posi\u00e7\u00e3o, o que esperamos levar a uma mudan\u00e7a cultural nas atitudes das pessoas em rela\u00e7\u00e3o ao treinamento de for\u00e7a para crian\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n \u2714\ufe0f QUER SABER MAIS?<\/strong><\/p>\n\n\n\n No grupo do Telegram<\/a> deixei o artigo para baixar al\u00e9m de material complementar sobre esse assunto (v\u00eddeos, artigos, gr\u00e1ficos…). PARTICIPE! \ud83d\udc49 mais conte\u00fado aqui>><\/a><\/p>\n\n\n\n Compartilhe esse artigo a quem possa se interessar e ajude o site a crescer!<\/p>\n\n\n\n Forte abra\u00e7o (Jo\u00e3o Coutinho)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Recentemente in\u00fameras publica\u00e7\u00f5es mostram que o treinamento com pesos \u00e9 seguro e eficaz e, portanto, est\u00e1 no radar da OMS aumentar a quantidade de atividades relacionadas \u00e0 for\u00e7a que as […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,8,9],"tags":[],"class_list":["post-5696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treinamento-esportivo","category-treinamento-forca","category-treinamentofuncional","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5696"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5699,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5696\/revisions\/5699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}