O objetivo foi examinar os efeitos da matura\u00e7\u00e3o no desempenho do salto unipodal em jogadores de futebol juvenil masculino de elite.<\/p>\n\n\n\n
ESTUDO<\/strong><\/p>\n\n\n\n Foram avaliados 347 jogadores juvenis classificados como pr\u00e9, dentro ou p\u00f3s-pico de velocidade de altura (PHV). Testados em altura do salto com contramovimento unipodal (SLCMJ), pico de for\u00e7as de aterrissagem vertical (pVGRF), valgo do joelho e flex\u00e3o lateral do tronco.<\/p>\n\n\n\n Resultados<\/strong><\/p>\n\n\n\n Per\u00edodos de crescimento r\u00e1pido est\u00e3o associados \u00e0 cin\u00e9tica de aterrissagem que pode aumentar o risco de les\u00e3o. Enquanto as redu\u00e7\u00f5es no valgo do joelho foram exibidas com a matura\u00e7\u00e3o; uma estrat\u00e9gia compensat\u00f3ria de maior flex\u00e3o lateral do tronco foi evidente em jogadores p\u00f3s-PVC e isso pode aumentar o risco de les\u00e3o. \ud83d\udccc Physical Therapy in Sport Vol33, 2018<\/p>\n\n\n\n NA PR\u00c1TICA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ao avaliar a t\u00e9cnica de salto, todo o corpo pode pintar uma imagem complexa do que est\u00e1 acontecendo em um n\u00edvel biomec\u00e2nico. No entanto, as articula\u00e7\u00f5es mais importantes, na minha opini\u00e3o, s\u00e3o o joelho e o quadril, pois muitas vezes revelam falhas na t\u00e9cnica (ex: joelho valgo) ou na for\u00e7a muscular (deixei um v\u00eddeo no canal Telegram)<\/p>\n\n\n\n Para evitar isso, combinar treinamento neuromuscular corretivo, treinamento de for\u00e7a e mec\u00e2nica de aterrissagem ser\u00e1 inestim\u00e1vel ao trabalhar com jovens atletas. Te convido a conhecer o meu Curso online Pliometria nos Esportes<\/a>, onde abordo essas quest\u00f5es de forma pr\u00e1tica (assista 1 aula gr\u00e1tis!).<\/p>\n\n\n\n Deixei tamb\u00e9m l\u00e1 no Telegrm um artigo pr\u00e1tico com algumas \u00f3timas ideias, no qual os exerc\u00edcios comumente usados s\u00e3o restritos e podem ser usados em aquecimentos para apoiar a sa\u00fade do joelho.<\/p>\n\n\n\n