Quanto de condicionamento f\u00edsico podemos conseguir com nossos atletas em um espa\u00e7o curto de tempo (pr\u00e9-temporada nos dias de hoje!) onde tamb\u00e9m faz necess\u00e1rio o treinamento t\u00e9cnico-t\u00e1tico?<\/p>\n\n\n\n
Capacidades metab\u00f3licas de condicionamento (ex :aer\u00f3bia; sprints repetidos) podem ser desenvolvidas mais rapidamente do que as neuromusculares (ex: for\u00e7a; pot\u00eancia). Para isso \u00e9 necess\u00e1rio programar o treinamento de maneira \u201cn\u00e3o tradicional\u201d. <\/p>\n\n\n\n
Os atletas realizaram testes antes, 6 dias ap\u00f3s (para permitir a recupera\u00e7\u00e3o) e 25 dias depois ao per\u00edodo concentrado. Os testes foram salto vertical, sprints repetidos e YoYo IRT2. O potencial de les\u00e3o \u00e9 aumentado durante esses per\u00edodos e, portanto, os jogadores devem ser monitorados de perto. Com o devido controle, conhecimento e adequa\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias as capacidades f\u00edsicas podem ser melhoradas a partir de 2 semanas concentradas.<\/p>\n\n\n\n Marque quem possa se interessar sobre o assunto. Forte abra\u00e7o! (Jo\u00e3o Coutinho) . Quanto de condicionamento f\u00edsico podemos conseguir com nossos atletas em um espa\u00e7o curto de tempo (pr\u00e9-temporada nos dias de hoje!) onde tamb\u00e9m faz necess\u00e1rio o treinamento t\u00e9cnico-t\u00e1tico? Capacidades metab\u00f3licas de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,35,26],"tags":[],"class_list":["post-5125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futebol","category-periodizacao","category-treinamento-esportivo","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5125"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5126,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5125\/revisions\/5126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u2714ESTUDO<\/strong>
Neste recente estudo alem\u00e3o se avaliou os efeitos de 2 semanas concentradas de choque (\u201calta intensidade) no desempenho de jogadores de futebol (n=12). O per\u00edodo \u201cconcentrado\u201d incluiu 8 sess\u00f5es treinamento t\u00e9cnico e t\u00e1tico al\u00e9m de 12 sess\u00f5es de condicionamento com 2 sess\u00f5es de 2 per\u00edodos feitas nos dias 6 e 13 do estudo.<\/p>\n\n\n\n
\u2714CONCLUS\u00c3O<\/strong>
Os pesquisadores conclu\u00edram que 2 semanas de \u201cchoque\u201d melhorava a aptid\u00e3o f\u00edsica mas que ap\u00f3s 19 dias tendia a diminuir. Portanto, deve ser inclu\u00eddo um trabalho de manuten\u00e7\u00e3o ao longo da temporada para evitar a perda dos ganhos.<\/p>\n\n\n\n
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