{"id":460,"date":"2010-01-02T17:34:20","date_gmt":"2010-01-02T19:34:20","guid":{"rendered":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/treino-forca\/460\/"},"modified":"2010-01-02T17:47:54","modified_gmt":"2010-01-02T19:47:54","slug":"460","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/treinamento-forca\/460\/","title":{"rendered":"A otimiza\u00e7\u00e3o da for\u00e7a e da resist\u00eancia aer\u00f3bia via treinamento concorrente (Parte I)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">V\u00e1rias modalidades esportivas exigem a estrutura\u00e7\u00e3o de programas de treinamento que combinem a for\u00e7a e a resist\u00eancia aer\u00f3bia para otimizar seu rendimento em jogos e competi\u00e7\u00f5es. Essa otimiza\u00e7\u00e3o depende do tipo, da intensidade, da dura\u00e7\u00e3o e da freq\u00fc\u00eancia de treinamento. No entanto, al\u00e9m dessas vari\u00e1veis de carga de treinamento, o desenvolvimento espec\u00edfico da resist\u00eancia aer\u00f3bia ou da for\u00e7a tamb\u00e9m depende se elas est\u00e3o combinadas no mesmo per\u00edodo de treinamento.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Download do artigo completo<\/strong> (click na imagem abaixo)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/A-otimiza\u00e7ao-da-for\u00e7a-e-da-resistencia-aerobia.pdf\"><\/a><a href=\"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/ptimizacao-forca-e-resistencia.pdf\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-331\" title=\"icon_pdf\" src=\"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/icon_pdf.jpg\" alt=\"\" width=\"87\" height=\"91\" \/><\/a><br \/>\n<em><\/em><br \/>\n<em><\/em><\/p>\n<p>.: <strong>Anderson C. Paulo<\/strong>, professor Treinamento Esportivo (Uninove, Unisantana, Unip)<\/p>\n<p>.: Mestre em Biodin\u00e2mica do Movimento (USP)<\/p>\n<p>.: T\u00e9cnico voleibol n\u00edvel II<\/p>\n<p>.: acpaulo@usp.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V\u00e1rias modalidades esportivas exigem a estrutura\u00e7\u00e3o de programas de treinamento que combinem a for\u00e7a e a resist\u00eancia aer\u00f3bia para otimizar seu rendimento em jogos e competi\u00e7\u00f5es. Essa otimiza\u00e7\u00e3o depende do [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":331,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treinamento-forca","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=460"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":461,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions\/461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}