Um estudo recente (2015) investigou a influ\u00eancia no n\u00edvel neuromuscular em marcadores de fadiga e dano muscular ap\u00f3s uma partida de rugby (n= 21 \/ ~19 anos). Os atletas foram avaliados antes no YoYoIRT, agachamento e supino 3RM e classificados de acordo com os resultados como Alto-Neuromuscular (ACN) ou Baixo Neuronuscular (BCN).<\/p>\n
Os n\u00edveis de creatina quinase, desempenho no salto vertical e flex\u00e3o pliom\u00e9trica foram avaliados pr\u00e9 e p\u00f3s jogo e 24 e 48 horas ap\u00f3s a partida. A intensidade das a\u00e7\u00f5es do jogo foi avaliada atrav\u00e9s de rastreamento GPS e sRPE (servindo como refer\u00eancia de carga externa e interna, respectivamente).<\/p>\n Os pesquisadores apontaram:<\/p>\n – Os atletas ACN apresentaram cargas de jogo mais altas em compara\u00e7\u00e3o com o grupo BCN.<\/p>\n – BCN apresentou maiores quedas de desempenho no testes salto vertical e maiores n\u00edveis de creatina quinase 24 e 48 horas ap\u00f3s o jogo, mesmo tendo cargas de jogo menores.<\/p>\n Os autores concluem que melhorar a capacidade de correr em alta intensidade e aumentar a for\u00e7a dos membros inferiores (por exemplo, agachamento) provavelmente pode minimizar o tempo da recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-jogo.<\/p>\n Os resultados mostram os benef\u00edcios de ter um melhor n\u00edvel neuromuscular, j\u00e1 que o grupo mais forte desempenhou mais no jogo e foi menos afetado fisiologicamente comparado ao grupo mais fraco. Um tempo de recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido permite retornar antes ao treinamento ap\u00f3s uma partida. Ter um dia a mais de treino tem valor inestim\u00e1vel nos esportes, especialmente durante a temporada. O estudo mostra que um maior n\u00edvel neuromuscular promove, al\u00e9m de mais desempenho, uma maior resili\u00eancia ao estresse f\u00edsico.<\/p>\n <\/span><\/p>\n