{"id":3920,"date":"2016-08-08T16:01:36","date_gmt":"2016-08-08T19:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/?p=3920"},"modified":"2016-08-09T16:18:32","modified_gmt":"2016-08-09T19:18:32","slug":"controle-de-peso-de-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/fisiologia\/controle-de-peso-de-atletas\/","title":{"rendered":"Controle de peso de atletas"},"content":{"rendered":"

Recentemente, tem se visto no Brasil o aumento da popularidade de eventos de artes marciais mistas, conhecido como MMA. Apesar dos brasileiros virem se destacando e conseguido resultados expressivos na modalidade h\u00e1 algum tempo, apenas recentemente a m\u00eddia televisa vem dando destaque ao esporte.<\/p>\n

Como toda boa prepara\u00e7\u00e3o para competi\u00e7\u00f5es, a rotina de treino dos lutadores de alto rendimento envolvem, al\u00e9m da prepara\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica e t\u00e1tica, uma prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica extenuante, explorando diversas capacidades f\u00edsicas como for\u00e7a, pot\u00eancia, flexibilidade, capacidade aer\u00f3bia e anaer\u00f3bia e uma prepara\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica na qual diversas artes marciais e lutas s\u00e3o praticadas visando explorar t\u00e9cnicas das diferentes modalidades. Tudo isso, com a finalidade de tornar o atleta o mais completo e preparado poss\u00edvel para enfrentar seus oponentes.<\/p>\n

Com o crescimento no n\u00famero de participantes e o destaque na m\u00eddia, a modalidade se tornou mais profissional, com a cria\u00e7\u00e3o de regras para preservar os atletas e privilegiar o espet\u00e1culo, tornando-o mais popular. Parte destas regras foram a divis\u00e3o em categorias por peso como maneira de equilibrar os combates e possibilitar que diferen\u00e7as grandes de pesos n\u00e3o sejam o fator decisivo para a vit\u00f3ria, assim como seguem outros esportes como o boxe, jud\u00f4, jiu jitsu, wresting, entre outras,.<\/p>\n

Com a cria\u00e7\u00e3o das categorias de peso, alguns atletas se viram for\u00e7ados a ganhar mais peso ou mesmo perder peso para se adequar a categoria conveniente. N\u00e3o \u00e9 de hoje que atletas, sobretudo de artes marciais e lutas, t\u00eam dificuldade de manter o peso para o momento da luta.<\/p>\n

Em entrevistas, lutadores e seus treinadores relatam perdas em torno de 10 quilos pelos atletas poucos dias antes das lutas, assim como uma acentuada recupera\u00e7\u00e3o do peso perdido apenas um dia ap\u00f3s a pesagem. Embora estes valores pare\u00e7am extremamente elevados, h\u00e1 relatos de perdas superiores a 20 quilos em atletas estadunidenses antes de competi\u00e7\u00f5es. Estas perdas s\u00e3o seguidas de recupera\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, por meio do processo de hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o fracionada. Estas manobras s\u00e3o utilizadas por mais de 80% dos atletas de competi\u00e7\u00e3o, onde \u201cbater\u201d o peso \u00e9 fundamental para perman\u00eancia na categoria (Steen et al. 1990). Desta maneira visam levar vantagem sobre um advers\u00e1rio de menor peso, sobretudo em determinadas situa\u00e7\u00f5es de lutas onde um peso maior pode ser um diferencial no combate (Steen et al. 1990).<\/p>\n

Artioli et al 2010, entrevistaram judocas de elite brasileiros para o conhecimento de sua massa corporal, e as formas de r\u00e1pida redu\u00e7\u00e3o de peso para competi\u00e7\u00f5es. Mais de 85% dos entrevistados estavam acima do peso no momento da entrevista sendo que 33% da amostra estavam entre 5 a 10% acima dos valores da categoria. Destes entrevistados o uso de desidrata\u00e7\u00e3o e ou restri\u00e7\u00f5es alimentares foram as estrat\u00e9gias escolhidas pela maior parte dos entrevistados (Artioli et al. 2010). Percentuais de gordura de atletas de competi\u00e7\u00e3o j\u00e1 s\u00e3o normalmente inferiores ao da popula\u00e7\u00e3o em geral. A perda de peso se d\u00e1 basicamente pela perda de \u00e1gua, glicog\u00eanio muscular e em menor escala gordura e massa muscular.<\/p>\n

Dentre as in\u00fameras estrat\u00e9gias utilizadas para \u201cenganar\u201d a pesagem e se conseguir esta perda de peso absurda, est\u00e3o a utiliza\u00e7\u00e3o da sauna, restri\u00e7\u00e3o severa de nutrientes e de l\u00edquidos, banhos em contraste, al\u00e9m de uso de diur\u00e9ticos, laxantes e realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios em condi\u00e7\u00f5es adversas como com excesso de roupas ou em locais com temperatura elevada, entre outras. (American College of Sports Medicine, Steen et al. 1990). Basicamente, o princ\u00edpio \u00e9 desidratar o atleta para que ele chegue ao peso desejado. Mas os riscos desta manobra s\u00e3o in\u00fameros podendo levar desde a simples perda de performance at\u00e9 a morte. (Sawka et al. 2007)<\/p>\n

Outro fator importante \u00e9 que grande parte dos m\u00e9todos que levam a perda de peso pela desidrata\u00e7\u00e3o envolve aumento da temperatura corporal, de forma a acentuar a sudorese. Nosso organismo procura constantemente o estado de equil\u00edbrio. A temperatura corporal de um indiv\u00edduo saud\u00e1vel gira em torno de 36\u00b0C a 37,5\u00b0C, em que h\u00e1 conserva\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas . Uma das tentativas de manuten\u00e7\u00e3o da homeostase t\u00e9rmica \u00e9 a vasodilata\u00e7\u00e3o, com a troca de calor com o ambiente e a estimula\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas para produ\u00e7\u00e3o de suor. Quando esta tentativa \u00e9 frustrada, seja pela temperatura e a umidade relativa do ar do ambiente estar elevada, seja pelo uso de roupas que dificultam a troca de calor, o organismo sofre com a eleva\u00e7\u00e3o da temperatura interna. Estas eleva\u00e7\u00f5es de temperatura levam progressivamente o organismo a perda de rendimento, estados de confus\u00e3o mental, falta de coordena\u00e7\u00e3o motora, insufici\u00eancia renal aguda, rabdomi\u00f3lise e colapso; em termos de desempenho, reduz a capacidade aer\u00f3bia, diminui o tempo de instala\u00e7\u00e3o da fadiga e aumenta o ac\u00famulo de calor (Armstrong et al., 2007, Sawka et al., 2007)<\/p>\n

Muitas vezes os atletas utilizam mais de uma forma de perda de peso como visto no trabalho de Kiningham et al. (2001), onde 12% dos atletas utilizavam at\u00e9 cinco m\u00e9todos de perda de peso durante uma semana. Estas manobras s\u00e3o utilizadas no per\u00edodo de aproximadamente 7 dias antes da luta e estes ciclos se repetem ao longo dos anos e da vida esportiva de atletas, tendo seu in\u00edcio muitas vezes na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, o que pode trazer riscos s\u00e9rios de desenvolvimento e de problemas psicol\u00f3gicos associados a alimenta\u00e7\u00e3o. (Kiningham et al. 2001)<\/p>\n

A literatura \u00e9 conflituosa e carente sobre a efici\u00eancia da utiliza\u00e7\u00e3o dos ciclos de perda r\u00e1pida e recupera\u00e7\u00e3o de peso antes das competi\u00e7\u00f5es. Horswill e colaboradores em 1994 n\u00e3o encontraram rela\u00e7\u00e3o positiva vantajosa em atletas de luta ol\u00edmpica sobre a recupera\u00e7\u00e3o do peso perdido 20 horas antes da competi\u00e7\u00e3o e conseq\u00fcente recupera\u00e7\u00e3o nem em valores absolutos e nem em relativos, fato este corroborado com outros autores<\/p>\n

No entanto, alguns artigos tra\u00e7aram correla\u00e7\u00f5es positivas entre os ciclos r\u00e1pidos de perda e recupera\u00e7\u00e3o do peso com o sucesso em competi\u00e7\u00f5es. (Alderman et al. 2004, Wroble et al. 1998). Certo \u00e9, que durante os processos de perda de peso acentuados, os n\u00edveis de hidrata\u00e7\u00e3o ficam prejudicados, assim como os estoques de glicog\u00eanio muscular, perda de massa muscular, perda de eletr\u00f3litos, etc. Muitos destes n\u00e3o recuperados para os momentos das lutas.<\/p>\n

Relatos de fraqueza, sonol\u00eancia, c\u00e3ibras, confus\u00e3o mental, perda de for\u00e7a, desmotiva\u00e7\u00e3o, s\u00e3o comuns durante o processo de perda de peso. J\u00e1 no processo de ganho de peso, s\u00e3o comuns n\u00e1useas, diarr\u00e9ias, dores de cabe\u00e7a, e hiponatremia. Em um posicionamento feito em 1996 o Col\u00e9gio Americano de Medicina do Esporte j\u00e1 alertava e orientava os praticantes de artes marciais e lutas dos riscos da perda de peso r\u00e1pida antes de competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 queda de performance, ap\u00f3s per\u00edodos de perdas de peso acentuadas em curto espa\u00e7o de tempo, a literatura n\u00e3o \u00e9 conclusiva em afirmar que atletas submetidos a estas manobras tenham preju\u00edzos na capacidade anaer\u00f3bia e aer\u00f3bia. A varia\u00e7\u00e3o estrat\u00e9gica para diminui\u00e7\u00e3o de peso, interven\u00e7\u00f5es voltados para reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e nutrientes, associados a diferentes tipos de protocolos dificultam a uma defini\u00e7\u00e3o sobre o assunto.
\nindependente da perda da performance, \u00e9 necess\u00e1ria a aten\u00e7\u00e3o especial de treinadores, pais e atletas para as estrat\u00e9gias utilizadas para a redu\u00e7\u00e3o de peso, e no tempo em que esta perda estar\u00e1 sendo realizada. Organiza\u00e7\u00f5es esportivas devem encontrar formatos para evitar que trag\u00e9dias aconte\u00e7am, instituindo regras ou avalia\u00e7\u00f5es constantes de seus atletas, como por exemplo o monitoramento durante a temporada, permitindo varia\u00e7\u00f5es m\u00ednimas durante o per\u00edodo pr\u00e9 competitivo at\u00e9 o momento da luta ou at\u00e9 mesmo a pesagem momentos antes da luta como forma de coibir tais pr\u00e1ticas.<\/p>\n

Por Julio Papeschi<\/p>\n

Refer\u00eancias
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\nArtioli GG, Gualano B, Franchini E, Scagliusi FB, Takesian M, Fuchs M, Lancha AH Jr. Prevalence, magnitude, and methods of rapid weight loss among judo competitors. Med Sci Sports Exerc. 2010 Mar;42(3):436-42.
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