{"id":2595,"date":"2013-02-15T11:23:12","date_gmt":"2013-02-15T13:23:12","guid":{"rendered":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/?p=2595"},"modified":"2013-04-29T18:47:39","modified_gmt":"2013-04-29T21:47:39","slug":"velocidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/voleibol\/velocidade\/","title":{"rendered":"Velocidade de deslocamento no v\u00f4lei de praia"},"content":{"rendered":"

\"beachvolei\"<\/a>A velocidade de deslocamento \u00e9 aquela usada para chegar de um ponto A at\u00e9 B, ou seja, correr at\u00e9 uma largada ou at\u00e9 mesmo entrar para realizar um levantamento. Como o v\u00f4lei de praia \u00e9 uma modalidade jogada apenas por 2 atletas sendo que um faz frente (bloqueio) e o outro fundo (defesa) ficando esse respons\u00e1vel por cobrir quase que a quadra toda \u00e9 important\u00edssimo que esse atleta tenha uma grande velocidade. Ent\u00e3o o que pode e deve ser feito para aumentar a velocidade de deslocamento levando em conta tamb\u00e9m um agravando chamado areia.<\/p>\n

De fato a areia atrapalha o deslocamento, mas os atletas de alto rendimento j\u00e1 est\u00e3o adaptados a essa realidade; \u00c9 importante que no momento do jogo nunca deixar os p\u00e9 muito enterrados e muito menos deixar a quadra com pequenos buracos.<\/p>\n

Exerc\u00edcios eficientes para treinar a velocidade s\u00e3o os seguintes: preso a um el\u00e1stico tocar em 3 pontos (fig. 1), passadas lentas seguida por uma acelera\u00e7\u00e3o passada lateral seguida de um tiro (fig. 2), corrida em x (fig.3), tocar o cone indicado pelo preparador (fig.4), os exerc\u00edcios devem serem feitos com o m\u00e1ximo da velocidade com dura\u00e7\u00e3o n\u00e3o mais que 30 \u00e0 40 segundos por 30 de segundo de descanso pois assim tamb\u00e9m se treina a capacidade de recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s cada ponto.<\/p>\n

\"volei<\/a><\/p>\n

Segundo H\u00f6mberg S. e Papageorgiu A. a maior frequ\u00eancia de deslocamento ocorre dentro da faixa de 1m \u00e0 6m (somados chegam a 96,6% ), sendo assim os treinos de deslocamento devem ocorrer com maior assiduidade nessa faixa. Veja na tabela:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

TABELA DE DESLOCAMENTO <\/b>(H\u00d6MBERG S. E PAPAGEORGIU A.)<\/b><\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Tipo do Deslocamento<\/b><\/b><\/td>\n1\/2 metros<\/b><\/b><\/td>\n\n

3\/4 metros<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

5\/6 metros<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

7\/8 metros<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

9\/10 metros<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Para frente<\/b><\/td>\n\n

41 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

35.2 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

21.8 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

1.5 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

0.5 %<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Para tr\u00e1s<\/b><\/td>\n\n

29.2 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

49.2 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

20.8 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

0.8 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

0.0 %<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Para os lados (dir.\/esq.)<\/b><\/td>\n\n

71 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

25.9 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

3.1 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

0.0 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

0.0 %<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Trocas de dire\u00e7\u00e3o<\/b><\/b><\/td>\n\n

17.8 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

46.7 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

26.1 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

7.1 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

2.4 %<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Totais<\/b><\/b><\/td>\n\n

39 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

37.5 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

20.1 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

2.5 %<\/p>\n<\/td>\n

\n

0.8 %<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Alguns fatores podem atrapalhar ou limitar a velocidade do atleta; A falta de for\u00e7a f\u00edsica, porcentagem de gordura elevada, t\u00e9cnica realizada de forma errada s\u00e3o as principais causas. Uma analise f\u00edsica e biomec\u00e2nica qualitativa s\u00e3o eficientes para detectar o problema e planejar uma solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Referencias <\/b><\/p>\n

H\u00d6MBERG S., PAPAGEORGIOU A.<\/b> Handbook for beach Volleyball.<\/b> Aachen: Meyer & Meyer Verlag. 1994.<\/b><\/em><\/p>\n

MORAS,<\/b> Gerard; <\/a>\u00a0La Preparacion Integral En El Voleibol :<\/b> 1000 Ejercicios Y Juegos. 1994.<\/em><\/p>\n

KOCH, <\/b>Christina; TILP, <\/b>Markus; beach volleyball techniques and tactics: <\/b>a comparison of male and female playing characteristics; <\/b>Institute of Sports Science, University of Graz, Austria.<\/em><\/p>\n

LEMOS, <\/b>Ailton de Sousa; Voleibol escolar. – Rio de Janeiro: <\/b>Sprint, 2004.<\/em><\/p>\n

ARA\u00daJO<\/b>, Jorge Barros; Dispon\u00edvel em\u00a0 <http:\/\/www.justvolleyball.com.br> Acessado em 04 de Janeiro de 2013.<\/em><\/p>\n

MONTEIRO, Artur Guerrini<\/b>; Dispon\u00edvel em <http:\/\/www.arturmonteiro.com.br\/<\/em>
\n 2010\/02\/treinamento-com-cinto-de-tracao\/> Acessado em 04 de Janeiro de 2013.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

AUTOR:<\/strong><\/p>\n

Yago Pessoa da Costa<\/b>
\nGraduando em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica – UFPB
\nEscritor do blog Trabalhando o Corpo(http:\/\/trabalhandocorpo.blogspot.com.br)
\nAtleta de v\u00f4lei de praia e quadra mais de 10 anos
\ncontato: yago_pessoa@hotmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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