{"id":1631,"date":"2011-01-13T12:58:39","date_gmt":"2011-01-13T14:58:39","guid":{"rendered":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/?p=1631"},"modified":"2011-01-13T13:01:13","modified_gmt":"2011-01-13T15:01:13","slug":"bansbo-sprint-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/futebol\/bansbo-sprint-test\/","title":{"rendered":"Futebol: Bangsbo Sprint Test"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Jogar uma partida \u00e9 a melhor prova geral para um jogador, por\u00e9m \u00e9 dif\u00edcil avaliar os componentes f\u00edsicos e obter uma medi\u00e7\u00e3o objetiva do rendimento futebol\u00edstico apenas observando um jogo.<\/p>\n

Devido aos muitos aspectos do jogo, h\u00e1 de se ter consci\u00eancia de que apenas um teste n\u00e3o pode prognosticar como render\u00e1 um futebolista durante uma partida devido a complexidade de a\u00e7\u00f5es que s\u00e3o realizadas numa partida de futebol. Por isso \u00e9 de absoluta import\u00e2ncia que os testes utilizados tenham rela\u00e7\u00e3o direta com o futebol e que reproduzam as condi\u00e7\u00f5es durante uma partida.<\/p>\n

J\u00e1 sabemos que o futebol nada mais \u00e9 do que uma sucess\u00e3o de sprints, assim como sucessivas trocas de sentido e dire\u00e7\u00e3o, onde estas a\u00e7\u00f5es s\u00e3o de suma import\u00e2ncia, pois s\u00e3o os momentos decisivos do jogo.<\/p>\n

Devido a isso, o resultado de uma partida, pode ser influenciado ou at\u00e9 mesmo decidido de modo que um futebolista seja capaz de correr mais depressa que o seu oponente em uma determinada situa\u00e7\u00e3o do jogo.<\/p>\n

Com base na breve explica\u00e7\u00e3o acima citada, sugerimos a utiliza\u00e7\u00e3o de um teste espec\u00edfico para o futebol, pouco conhecido no Brasil, ao qual j\u00e1 utilizo h\u00e1 anos e que se enquadra perfeitamente no que precisamos para avaliarmos nossos futebolistas, pois se trata de um teste espec\u00edfico para a nossa modalidade FUTEBOL, porque consiste em a\u00e7\u00f5es semelhantes a que s\u00e3o realizadas nas partidas.<\/p>\n

O teste ao qual nos referimos \u00e9 o Bangsbo Sprint Test, teste desenvolvido pelo grande e renomado pesquisador dinamarqu\u00eas Bangsbo e nele conseguimos avaliar a capacidade de acelera\u00e7\u00e3o dos futebolistas, n\u00e3o em linha reta como comumente avaliamos, quando nos valemos de testes gerais, mas tamb\u00e9m a sua capacidade de trocar de dire\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 de extrema valia para o futebol al\u00e9m de termos o que chamamos de \u00edndice de fadiga, ou seja, a capacidade de suportar est\u00edmulos sucessivos, ou seja, tudo o que precisamos para que os futebolistas tenham uma boa performance nas partidas<\/p>\n

A figura a seguir mostra o percurso do Sprint Test al\u00e9m do material a ser utilizado:<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

EXECU\u00c7\u00c3O DO TESTE<\/strong> <\/strong><\/p>\n

Uma repeti\u00e7\u00e3o consiste em um sprint\u00a0 de\u00a0 A\u00a0 at\u00e9\u00a0 B\u00a0 ao\u00a0 longo\u00a0 das\u00a0 linhas demarcadas, seguidos por 25\u201d de corrida de baixa intensidade de B at\u00e9 C. O teste consta de 7 repeti\u00e7\u00f5es e se registra a dura\u00e7\u00e3o de cada sprint.<\/p>\n

OBSERVA\u00c7\u00d5ES<\/strong><\/p>\n

Se o futebolista cair, ou escorregar, este tempo \u00e9 exclu\u00eddo e pegamos o anterior e o posterior e tiramos uma m\u00e9dia<\/p>\n

Havendo queda no primeiro sprint o teste deve ser interrompido e reiniciado quando o futebolista estiver recuperado.<\/p>\n

Caso haja uma queda no\u00a0 \u00faltimo sprint, o tempo ser\u00e1 calculado como o sexto sprint mais a diferenca entre o quinto e o sexto sprint.<\/p>\n

Ocorrendo mais de uma queda, o teste estar\u00e1 invalidado.<\/p>\n

OS RESULTADOS<\/strong> <\/strong><\/p>\n

A \u2013 Melhor Tempo – \u00e9 o mais r\u00e1pido dos 7 tiros<\/p>\n

B \u2013 M\u00e9dia – m\u00e9dia dos 7 sprints<\/p>\n

C \u2013 \u00cdndice de Fadiga – pior menos o melhor tempo<\/p>\n

Alto\u00a0 IF indica uma m\u00e1 capacidade\u00a0 de\u00a0 recupera\u00e7\u00e3o\u00a0 ap\u00f3s um\u00a0 sprint. Portanto,\u00a0 esse\u00a0 IF, indica como se v\u00ea afetado o rendimento do futebolista pelas\u00a0 repeti\u00e7\u00f5es de\u00a0 exerc\u00edcios de alta intensidade na partida. Quanto menor esta diferen\u00e7a, melhor a capacidade de suportar a sucess\u00e3o de sprints.<\/p>\n

Na tabela abaixo apresentamos a referencia da literatura, com base em dados de uma equipe de elite dinamarquesa.<\/p>\n\n\n\n\n
<\/td>\nMelhor Tempo<\/strong><\/td>\nTempo M\u00e9dio<\/strong><\/td>\n\u00ccndice de Fadiga<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Resultado (seg)<\/strong><\/td>\n6,80<\/td>\n7,10<\/td>\n0,64<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

REFER\u00caNCIAS:<\/strong><\/p>\n

.: Bangsbo, J. Entrenamiento de la Condicion F\u00edsica em el F\u00fatbol, Pai do Tribo, Barcelona<\/p>\n

<\/em>
\n <\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/a>.: Jairo Porto<\/strong>, Preparador F\u00edsico Futebol de times da s\u00e9rie A e B no Brasil<\/p>\n

.: Trabalhou com a Sele\u00e7\u00e3o Feminina de Futebol : Campe\u00e3 PAnamericano 2007 e Vice -Campe\u00e3 Copa do Mundo 2007 (China)<\/div>\n

.: Pohang Steelers ( Cor\u00e9ia do Sul): Campe\u00e3o Copa da Cor\u00e9ia 2009, Campe\u00e3o Asi\u00e1tico 2009 e Terceiro colocado no Mundial de Clubes da FIFA 2009.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jogar uma partida \u00e9 a melhor prova geral para um jogador, por\u00e9m \u00e9 dif\u00edcil avaliar os componentes f\u00edsicos e obter uma medi\u00e7\u00e3o objetiva do rendimento futebol\u00edstico apenas observando um jogo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-futebol","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1631"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1636,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1631\/revisions\/1636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}