{"id":1391,"date":"2010-08-30T13:38:10","date_gmt":"2010-08-30T16:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/?p=1391"},"modified":"2010-08-30T13:38:10","modified_gmt":"2010-08-30T16:38:10","slug":"1391","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treinamentoesportivo.com\/index.php\/futebol\/1391\/","title":{"rendered":"Caracteriza\u00e7\u00e3o do jogo de Futebol"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00c9 com imenso prazer, que a partir de agora, periodicamente, estarei escrevendo artigos para o site, sempre voltado ao treinamento no futebol, uma parceria minha com o TE.com e o Prof. Jo\u00e3o Coutinho.<\/p>\n

Para come\u00e7armos a s\u00e9rie de artigos, optei por come\u00e7ar com um tema j\u00e1 muito abordado na literatura, por\u00e9m de fundamental import\u00e2ncia para toda e qualquer pessoa que se interesse pela prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica voltada ao futebol.<\/p>\n

O presente artigo de revis\u00e3o abordar\u00e1 detalhadamente sobre a CARACTERIZA\u00c7\u00c3O DO JOGO, ou seja, iremos conhecer como ocorre a movimenta\u00e7\u00e3o dos futebolistas dentro da uma partida de futebol.<\/p>\n

\u00c9 imprescind\u00edvel conhecer a estrutura competitiva dos jogos, ou seja, os aspectos qualitativos e quantitativos de uma partida de futebol e sua influ\u00eancia nos sistemas biol\u00f3gicos dos futebolistas e por conseq\u00fc\u00eancia qual a melhor carga a ser ministrada.<\/p>\n

O futebol \u00e9 um esporte que implica a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios intermitentes, de intensidade vari\u00e1vel (Ekblon 1993; Zeederberg et al 1996), onde aproximadamente 88% de uma partida envolvem atividades aer\u00f3bias e os 12% restantes, atividades anaer\u00f3bias de alta intensidade. (Shepard e Leat, 1987; Reilly, 1996), que s\u00e3o os momentos decisivos do jogo, portanto os mais importantes.<\/p>\n

A movimenta\u00e7\u00e3o do futebolista \u00e9 complexa e variada e consiste em: andar, trotar, correr em velocidades m\u00e9dia e alta, ficar parado, arrancadas explosivas, trocar de sentido e dire\u00e7\u00e3o, disputar bola corpo\u00a0 a corpo, saltar,\u00a0 paradas\u00a0 bruscas,\u00a0\u00a0 sustentar\u00a0 fortes\u00a0\u00a0\u00a0 contra\u00e7\u00f5es\u00a0\u00a0 mantendo\u00a0\u00a0 o\u00a0\u00a0 equil\u00edbrio\u00a0\u00a0 e\u00a0 o\u00a0 controle\u00a0 de\u00a0 bola\u00a0 contra\u00a0 uma press\u00e3o advers\u00e1ria etc, onde andar representa 40,4%, posi\u00e7\u00e3o est\u00e1tica 17,1%, corrida em intensidade baixa 35% e corrida em intensidade alta 8,1%, segundo estudos de Bangsbo et al (1991) e Mujika et al (2000).<\/p>\n

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DIST\u00c2NCIA PERCORRIDA<\/strong><\/p>\n

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A dist\u00e2ncia percorrida durante uma partida de acordo com Bangsbo depender\u00e1 da qualidade do oponente, n\u00edvel de competi\u00e7\u00e3o, t\u00e1tica, import\u00e2ncia do jogo, motiva\u00e7\u00e3o, tipo de grama e condi\u00e7\u00f5es ambientais. Ainda segundo o mesmo autor, em partidas de alto n\u00edvel, ocorrem mais ou menos 1100 trocas de atividades e a dist\u00e2ncia percorrida com a bola varia de 0,5 a 3% do total e \u00a0a dist\u00e2ncia total percorrida varia menos de 1 km de uma partida para outra, sendo a maior varia\u00e7\u00e3o1,7 km. No 2\u00ba tempo das partidas a intensidade\u00a0 do jogo\u00a0 reduz\u00a0 e\u00a0 a\u00a0 dist\u00e2ncia\u00a0 total\u00a0 percorrida diminui entre 5 a 10% comparado ao 1\u00ba tempo.<\/p>\n

Com o significativo aumento da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica no futebol, o desempenho total de corrida, em muitos casos cresceu 100% ou mais com o passar dos anos, e as exig\u00eancias sobre o desempenho da resist\u00eancia aer\u00f3bia aumentaram imensamente. Desde\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 1962\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 comprova-se\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 um\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 aumento\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 m\u00e9dio\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 anual\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 de\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 10%\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 na performance de corrida segundo Bauer (1990).<\/p>\n

Conforme Dufour (1990), citado por Cometti (1999), em 90\u2019 de jogo,\u00a0 apenas 60\u2019\u00a0 s\u00e3o de\u00a0 jogo.\u00a0 Desses 60\u2019, os futebolistas de acordo com suas posi\u00e7\u00f5es correm somente de 20 a 40% ou seja, de 12 a 24\u2019, sendo uma m\u00e9dia de 3 km de marcha e 7 km de corrida. Desses 7 km , 64% s\u00e3o de corrida lenta, aer\u00f3bia, 22% de \u00a0corrida com ritmo m\u00e9dio anaer\u00f3bio (cerca 80% Vo2 m\u00e1x, entre 10 e 17 Km\/h) e 14% corrida alta intensidade (entre 18 e 27 Km\/h).<\/p>\n

Stolen et al (2005) no maior artigo de revis\u00e3o acerca do futebol, verificou que jogadores de elite percorrem de 10 a 12 km por partida com m\u00e9dia de 10 km, e os goleiros 4 km em m\u00e9dia. A Premier League (Campeonato Ingl\u00eas) apresenta dist\u00e2ncias de at\u00e9 15 km (Rienzi et al. 2000).<\/p>\n

Estudos de Onashi (1987), no campeonato japon\u00eas, em an\u00e1lise por v\u00eddeo apresentou os seguintes resultados por posi\u00e7\u00e3o: defensores 9303 metros, meio-campo 11601 metros, atacantes 10387metros.<\/p>\n

Bangsbo, tamb\u00e9m em an\u00e1lises por v\u00eddeo, no campeonato dinamarqu\u00eas, verificou que os futebolistas percorrem em m\u00e9dia 10,8 km, com m\u00ednimo de nove e m\u00e1ximo de 14 km, goleiros 4 km.<\/p>\n

Tur\u00edbio (2002) em estudo com 1000 futebolistas profissionais do S\u00e3o Paulo F.C.em partidas oficiais por seis anos, chegou aos seguintes valores para o futebol brasileiro: zagueiros 8,8 km; laterais 9,5 km; volantes 9,5 km, meias 9,9 km, atacantes 8,2 km. M\u00e9dia de dist\u00e2ncia percorrida 9,3 km.<\/p>\n

Os laterais, normalmente\u00a0 apresentam \u00a0condicionamento\u00a0 f\u00edsico acima da m\u00e9dia, com capacidade aer\u00f3bia 15% maior em rela\u00e7\u00e3o as demais posi\u00e7\u00f5es , e percorrem maiores dist\u00e2ncias com bola (230 metros)<\/p>\n

A dist\u00e2ncia percorrida pelos meio-campistas \u00e9 significativamente maior que a dos zagueiros e atacantes em valores m\u00e9dios encontrados \u00a0na literatura.<\/p>\n

Os Futebolistas de meio-campo ficam parados por 14% do jogo, significativamente menos que os zagueiros 21,7% e atacantes 17,9% (Bangsbo et al, 1991), isso provavelmente por serem o elo entre a defesa e o ataque, o que requer mais tempo de corrida. Os meio-campistas percorrem grande parte da dist\u00e2ncia total durante o jogo em baixa intensidade e os atacantes a maior parte do jogo sob forma de sprint. Menos de 2% da dist\u00e2ncia percorrida por futebolistas profissionais \u00e9 com posse de bola. (Reilly 1994, 1996,1997)<\/p>\n

Mais uma vez, segundo estudo de Bangsbo, a intensidade do esfor\u00e7o de um futebolista durante a partida, depende do seu n\u00edvel de condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e de sua fun\u00e7\u00e3o t\u00e1tica na equipe. Defensores\u00a0 e\u00a0 atacantes\u00a0 cobrem\u00a0\u00a0 aproximadamente\u00a0 a\u00a0 mesma\u00a0\u00a0 dist\u00e2ncia,\u00a0\u00a0 por\u00e9m\u00a0\u00a0\u00a0 a dist\u00e2ncia foi significativamente menor que a coberta pelos meio-campistas. Em geral os jogadores de meio\u2013campo t\u00eam melhor condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n

Ainda segundo Bangsbo, n\u00e3o h\u00e1 diferen\u00e7a\u00a0 entre,\u00a0 atacantes, meio-campistas e defensores\u00a0 para\u00a0 corrida\u00a0 com\u00a0 alta\u00a0 intensidade, por\u00e9m\u00a0 os\u00a0\u00a0 meio-campistas executam mais corridas de baixa velocidade. Os meio-campistas n\u00e3o s\u00f3 correm a\u00a0 pouca\u00a0 velocidade\u00a0 com\u00a0 maior\u00a0 freq\u00fc\u00eancia, mas com uma maior dura\u00e7\u00e3o refletindo seu papel t\u00e1tico e a quantidade\u00a0\u00a0 de\u00a0\u00a0 condu\u00e7\u00e3o\u00a0 de\u00a0 bola\u00a0 dos\u00a0 jogadores\u00a0 de\u00a0 meio\u00a0 e\u00a0 especialmente\u00a0\u00a0 os atacantes\u00a0 \u00e9\u00a0 2x\u00a0 maior \u00a0que\u00a0 os\u00a0 zagueiros, no\u00a0 entanto\u00a0 os zagueiros em 2 ou 3 x mais executam\u00a0\u00a0 a\u00a0\u00a0 intercepta\u00e7\u00e3o\u00a0\u00a0 da\u00a0\u00a0 bola\u00a0\u00a0\u00a0 a\u00a0 mais\u00a0 que\u00a0 os\u00a0 atacantes.<\/p>\n

Exatamente esta especializa\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es nos jogos \u00e9 que deve ser levada em conta para a\u00a0 planifica\u00e7\u00e3o das cargas dos treinamentos. (Morozov, Bescov, 1977)<\/p>\n

De acordo com a posi\u00e7\u00e3o do futebolista, comprova-se um comportamento caracter\u00edstico de corrida. Os futebolistas de meio-campo t\u00eam, em m\u00e9dia, o programa de corrida\u00a0 mais\u00a0 intenso,\u00a0 em\u00a0 fun\u00e7\u00e3o\u00a0 do\u00a0 seu\u00a0 papel\u00a0\u00a0 de\u00a0\u00a0 liga\u00e7\u00e3o\u00a0\u00a0 entre\u00a0\u00a0 defesa\u00a0\u00a0 e\u00a0 ataque\u00a0 (Weineck,2000)<\/p>\n

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FREQU\u00caNCIA CARD\u00cdACA<\/strong><\/p>\n

Os futebolistas apresentam FC de 150 a 190 bpm durante a maior parte do jogo, descendo de 150 em breves per\u00edodos. (Bangsbo)<\/p>\n

Ainda segundo estudos de Bangsbo, estima-se que a intensidade m\u00e9dia durante uma partida \u00e9 de aproximadamente 70% do consumo m\u00e1ximo de oxig\u00eanio.<\/p>\n

Estudo de Rhode e Espersem (1998), aponta que em 11% do tempo de jogo a FC apresenta valores inferiores a 73% da FC m\u00e1x, 63% entre 73 e 92% da FC max, e 26% valores superiores a 92% da FC max.<\/p>\n

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SPRINTS<\/strong><\/p>\n

O esfor\u00e7o\u00a0 do\u00a0 futebolista\u00a0 est\u00e1\u00a0 caracterizado\u00a0 sobretudo\u00a0 por\u00a0 esfor\u00e7os\u00a0 explosivos,\u00a0 onde esses s\u00e3o repetidos intermitentemente um elevado n\u00ba. de vezes, ou seja, o jogo de futebol nada mais \u00e9 do que uma sucess\u00e3o de sprints (Cometti,1999 e 2002), com constantes\u00a0 trocas de sentido e dire\u00e7\u00e3o, onde esses est\u00edmulos s\u00e3o na sua grande maioria em dist\u00e2ncias bem curtas, com dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 2 a 4\u201d. Sprints constituem 11% da dist\u00e2ncia total percorrida durante a partida (+ ou \u2013 1100 m). Isso corresponde a 0,5 a 3,0% do tempo de bola em jogo.<\/p>\n

Weineck (2000), diz que o percurso total percorrido em forma de sprints est\u00e1 situado entre 500 e \u00a0\u00a03000 m para um n\u00ba. de 40 a 100 sprints por jogo e em alguns casos essa marca \u00e9 consideravelmente ultrapassada e esses sprints s\u00e3o na sua maioria at\u00e9 25 metros e as acelera\u00e7\u00f5es ultra curtas\u00a0 (5m)\u00a0 e\u00a0 curtas\u00a0 (at\u00e9 25m),\u00a0 s\u00e3o\u00a0 caracter\u00edsticas\u00a0 do\u00a0 jogo\u00a0 de futebol.<\/p>\n

J\u00e1 Shepard, (1990) afirma que 8 a 12 % da dist\u00e2ncia total coberta durante um jogo s\u00e3o realizadas em velocidade de sprint com mudan\u00e7a de velocidade e dire\u00e7\u00e3o a cada 5 segundos.<\/p>\n

Estudo de Bizanz e Gerish (1988), durante a copa\u00a0 europ\u00e9ia\u00a0 de\u00a0 1988\u00a0 na\u00a0 Alemanha\u00a0 concluiu que as\u00a0 acelera\u00e7\u00f5es\u00a0\u00a0 curtas\u00a0\u00a0 de\u00a0\u00a0 0\u00a0\u00a0 a\u00a0\u00a0 5m\u00a0\u00a0 s\u00e3o predominantes nos jogos e s\u00e3o realizadas 2x mais que as dist\u00e2ncias de 5 a 10 m e 10 a 20m e cinco vezes mais que em distancias maiores de 20m.<\/p>\n

H\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o entre a qualidade do futebolista e a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios de alta intensidade durante um jogo (Bangsbo et al 1991; Reilly 1994; Withers et al 1982). Devido a isso futebolistas da 1\u00aa divis\u00e3o se exercitam em alta intensidade por mais tempo que os de divis\u00f5es inferiores (Ekblon 1986). Segundo Mujika et al, 2000, h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o entre qualidade do jogo e a quantidade de exerc\u00edcios de alta intensidade realizados durante a partida. Resultados de estudos de Bangsbo demonstram que quanto\u00a0 mais\u00a0 alto o\u00a0 n\u00edvel\u00a0 do\u00a0 futebol,\u00a0 mais\u00a0 elevada\u00a0\u00a0 era\u00a0 a intensidade da corrida executada.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios de alta intensidade s\u00e3o realizados durante 5% do tempo total de partida e a m\u00e9dia da rela\u00e7\u00e3o descanso – atividades de baixa intensidade \u2013 atividades de alta intensidade \u00e9 de 3:16:1.Essa rela\u00e7\u00e3o sugere que a maior parte da energia demandada pelo futebol \u00e9 de natureza aer\u00f3bia com per\u00edodos de exerc\u00edcios de alta intensidade raros e curtos (Rienzei et al 2000; Withers et al 1982).<\/p>\n

A dist\u00e2ncia percorrida em velocidade m\u00e1xima tamb\u00e9m diminui na segunda metade do jogo por causa da fadiga e de outros fatores como os resultados parciais (Ali e Farraly 1991) e na maioria das vezes as corridas de velocidade m\u00e1xima n\u00e3o superam 20 metros (Winkler, 1985). Reilly e Thomas (1976) verificaram a realiza\u00e7\u00e3o de uma corrida de velocidade m\u00e1xima, em m\u00e9dia, a cada 90 segundos.<\/p>\n

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REFER\u00caNCIAS BIBLIOGR\u00c1FICAS<\/strong><\/p>\n

– Cometti,G.F\u00fatbol e Musculacion, INDE, Barcelona, 1999.<\/em><\/p>\n

– Weineck, J.Futebol Total: O Treinamento F\u00edsico no Futebol, Phorte, 2000<\/em><\/p>\n

– Bangsbo, J. Entrenamiento de la Condicion F\u00edsica em el F\u00fatbol, Pai do Tribo, Barcelona.<\/em><\/p>\n

– Stolen T. Physiology of Soccer. Sports Med 2005.<\/em><\/p>\n

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\"\"<\/a>.: Jairo Porto, Preparador F\u00edsico Futebol de times da s\u00e9rie A e B no Brasil<\/p>\n

.: Trabalhou com a Sele\u00e7\u00e3o Feminina de Futebol : Campe\u00e3 PAnamericano 2007 e Vice -Campe\u00e3 Copa do Mundo 2007 (China)<\/div>\n

.: Pohang Steelers ( Cor\u00e9ia do Sul): Campe\u00e3o Copa da Cor\u00e9ia 2009, Campe\u00e3o Asi\u00e1tico 2009 e\u00a0 Terceiro colocado no Mundial de Clubes da FIFA 2009.<\/p>\n

.: Palestrante em cursos de futebol;\u00a0 formado na UGF – RJ\u00a02000
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