Vídeo Aula: Salto Vertical !

Nesta Vídeo Aula vou mostrar os componentes que precisam ser trabalhados para o treinamento e aumento do salto vertical. O salto vertical é um exercício chave para a maioria das modalidades esportivas além de um excelente indicador de potência nos membros inferiores. Comfiram nessa aula – gravada durante a semana de atualização dos treinadores do G R Barueri – alguns dos pontos chaves e estudos de como melhorar a impulsão vertical de qualquer atleta.







download slides da aula (click na imagem acima)


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2 Comentários


  1. gostaria de receber o ebook sobre o tema pliometria e qualquer material que fale sobre treinamento de goleiros para futebol como periodização e treinos a serem feitos.


  2. Ola Bruno,
    este ano de 2011 vamos lancar um curso pratico especifico de Pliometria – deve comecar em marÇo! Estamos produzindo o material escrito sobre o assunto.
    Forte abraco

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