Curso “Online” Periodização – inscreva-se aqui!

Este curso foi ministrado nos últimos 02 anos de maneira presencial aos alunos dos cursos LPO e Pliometria como módulo de aprofundamento. No entanto, atendendo inúmeras solicitações de professores e treinadores estou oferecendo neste novo formato através do Skype!

Se você trabalha com esportes, quer entender como colocar exercícios balísticos, derivados do LPO e pilométricos dentro da programação da sua equipe/atleta, esse curso é pra você! Se você trabalha como personal ou com CrossFit e quer aprender a construir programas de treinamento melhores – além do modelo proposto pelo treinamento funcional – o curso é para você também!

Neste curso não vou ensinar  “modelos e teorias da periodização”, tampouco será apresentado modelos para hipertrofia. É um curso dinâmico focado em  montar  treinos baseados em força e potência . Mostro os fundamentos que utilizo para fazer a programação de treinos dos meus atletas com exemplos reais. Vou passar exercícios práticos  para que possa entender passo-a-passo como fazer!

O foco maior  será como desenvolver programas para modalidades intermitentes (futebol, basquete, tênis, rugby, lutas…). No final deste curso você será capaz de construir seus próprios blocos de treinamento, sabendo exatamente como ajustar as variáveis  para sua realidade de trabalho.

O curso é ministrado através do Skype em 03 aulas individuais de 01:30hr em datas agendadas diretamente comigo (veja o conteúdo das aulas abaixo). Desta forma podemos avançar o conteúdo no seu ritmo e personalizar o conteúdo para seu esporte!

*BÔNUS* – Além da informação personalizada, você vai receber:

  • Artigos científicos para estudos
  • Apostila com todos os slides apresentados
  • Minha Planilha Eletrônica 
  • Certificado de participação (digital)

 

ASSISTA A AULA DE INTRODUÇÃO ABAIXO!

 

CONTEÚDO: as aulas são agendadas e individuais (ao vivo por Skype)

AULA # 1:  FUNDAMENTOS 

.: Revisão dos principais estudos recente sobre o treino de força/potência

.: Classificação e necessidades das modalidades esportivas coletivas e individuais

.: “Pirâmide do treinamento”: por que esse conceito precisa ser revisto?

.: Como aumentar o volume de treinos de potência ?

.: Críticas e alternativas ao modelo tradicional de Matveev

 

AULA # 2:  PRÁTICA 

.: Ferramentas: como determinar volume e intensidade ?

.: Como construir blocos de força e potência

.: Exercícios para aprender a distribuir volume e manipular intensidade

.: Exemplos reais de treinos envolvendo exercícios de força, balísticos (como LPO) e pilométricos

 

AULA # 3:  DISCUSSÃO 

.: Como programar o treino de força/potência com o aeróbio/metabólico

.: Usando minha planilha eletrônica

.: Perguntas e respostas

.: Opinião sobre como implementar os conceitos na sua modalidade esportiva

 


DEPOIMENTOS:

 

 


INFORMAÇÕES:  após o pagamento entrarei em contato para agendar as aulas!

  • Dias : Segunda a Sexta
  • Horário:  após 14hr  (a combinar)

Valores: 

-> R$ 236,00 (á vista – boleto ou transferência)

-> R$ 250,00 (em até 3x no cartão)

Faça sua inscrição AGORA no botão abaixo:





DÚVIDAS? Mais Informações ? – fale comigo por inbox do Facebook  >>

 


 

João Coutinho (cref 25473-G/SP), preparador físico de atletas juvenis e profissionais de tênis. Ministra o curso Treinamento de Potência  desde 2009, tendo ensinado centenas profissionais em todo o Brasil

 

.: trabalhou com atletas profissionais de vólei, futebol, judô e handebol. Prestou consultoria na parte de força e potência para Seleção Brasileira de Rugby feminino, Escola EDF do Exército (ESEFEx) e G.E. Barueri

 

.: Autor de livros e artigos científicos na área

 

.: Bacharel em Esporte (USP), especialista em força e potência (Argentina). Possui curso técnico internacional de LPO (COI)

 

This article has 15 Comments

  1. Boa tarde João fiz minha inscrição para o curso de LPO tenho desconto para esse curso de periodização? Aguardo resposta obrigado!

  2. Claro que sim. Te mandei as instruções por email. Forte abraço e até o curso! João C.

  3. Gostaria de saber se o material já foi disponibilizado por email do curso do dia 30/07 pois disseram que o dia 28 estaria no email e ate agora não chegou nada no meu email

  4. No RJ , quem trabalha na área de treinamento pliométrico. Preciso de um profissional para atender à minha neta.
    Grata

  5. Boa noite João, fiquei muito interessado no seu curo de força e potencia. Atualmente trabalho com aulas de tênis, gostaria muito de participar de curso. meu tel: 35 991553301

  6. Olá Daniel! todas as informações do curso estão na página de inscrição, segue o link:

    -> https://goo.gl/uQ1ChK

    Qualquer dúvida nos informe! Forte abraço e te esperamos no curso

  7. Olá boa noite, pois tenho interesse sim neste curso pois preciso saber além da força e potência, algum de residência para trabalhar na formação de atletas, seja um laboratório de análises para formar atletas.

  8. Bom dia !!! Trabalho com crossfit e tenho dúvidas de como planejar o treino de força máxima com o treino metabólico. Dentro do seu programa tem essa base? Ou um método pra que eu possa treinar meu atletas a serem mais fortes sem perderem força de resistência?

  9. Boa tarde João, Trabalho com futebol de base. Este curso poderá atender minhas necessidades em relação ao futebol, periodização no esporte coletivo, de pré temporada, jogos…obrigado

  10. São 3 aulas de 1:30h agendadas por skype, assim o conteúdo é personalizado. O curso é destinado para estudantes ou treinadores que queiram aprender na prática uma forma moderna de se montar treinos de força/potência. Fico a disposição prof. João Coutinho

  11. Ola Jhonathan, desculpe a demora na resposta! Sim o curso vai atender sua necessidade pois é focado em esportes intermitentes! Já fiz consultoria pra clubes como o Barueri (SP) e diversos preparadores físicos já fizeram curso comigo (Sargentim, Trevisan, Diego Mura, entre outros). Acredito que o curso possa te ajudar bastante pois as aulas são ao vivo assim posso personalizar a informação!

    Fico no aguardo da sua inscrição para iniciarmos as aulas! Forte abraço

  12. Agnaldo o curso pode te ajudar no Crossfit pois vai aumentar seu entendimento sobre força/potência e como esse tipo de treino pode te ajudar no aumento da resistência. Já tive alguns coachs de crossfit que fizeram o curso e tive ótimo feedback deles. Claro que o curso não vai abordar WOD – até pq não é minha competência – mas vai te ajudar a entender como induzir picos de desempenho. Estou fazendo um trabalho com um pessoal de KB competitivo e estamos tendo ótimos resultados. Como o curso é online e por skype posso personalizar o conteúdo e te mostrar o trabalho

    fico no aguardo da sua inscrição para começar! Forte abraço

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