Saber vs Conhecer: a diferença do PRO pro Amador!

09/08/2016

Muitas pessoas vieram me comentar e pedir minha opinião sobre o “caso Pugliesi”. Quanto aos aspectos mercadológicos e fisiológicos, coloquei a resposta do Paulo Gentil pois compartilho da mesma opinião (além dele entender mais que eu sobre essa parte) No entanto eu queria falar de um assunto que nós da EDF e Esporte nos deparamos todos os dias e que esse caso apresenta. Existe uma diferença entre SABER e CONHECER…

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Treino de força na infância e adolescência!

09/08/2016

O treinamento resistido (musculação) para crianças e adolescentes infelizmente ainda é um tema muito controverso para muitos profissionais da saúde, como médicos e educadores físicos. A causa dessa controvérsia deve-se justamente ao fato de alguns desses profissionais estarem desatualizados com relação a esse tema, pois nos últimos anos muitas pesquisas têm demonstrado os verdadeiros efeitos de um programa de força para crianças e adolescentes. Os estudos mais antigos constantemente questionavam…

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LPO e Musculação são seguros para crianças!

09/08/2016

Este estudo feito no Reino Unido verificou a incidência de lesões de esportes praticados nas escolas. O que mais chamou a atenção é que os últimos da lista como menos lesivos foram justamente o levantamento olímpico (LPO) e a musculação (veja tabela) . O que o autor chama a atenção é que esportes de contato tendem a ter um índice grande de lesões por praticantes justamente por sua natureza: o…

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O Método Contraste (ou Complex Training)!

09/08/2016

Juntamente com a técnica, a potência é a característica física determinante em grande parte das modalidades esportivas. Para um atleta de alto nível treinar para aumentar essa capacidade traz enormes benefícios ao seu desempenho. Um método para elevar os níveis de potência do atleta rapidamente é o treinamento de contraste. O que é o método de contraste? Contraste é um método de treinamento onde após a execução de um exercício…

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Controle de peso de atletas

08/08/2016

Recentemente, tem se visto no Brasil o aumento da popularidade de eventos de artes marciais mistas, conhecido como MMA. Apesar dos brasileiros virem se destacando e conseguido resultados expressivos na modalidade há algum tempo, apenas recentemente a mídia televisa vem dando destaque ao esporte. Como toda boa preparação para competições, a rotina de treino dos lutadores de alto rendimento envolvem, além da preparação psicológica e tática, uma preparação física extenuante,…

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