Autor: admin
Vídeo Aula: Biomecânica Puxada LPO
Nesta aula o professor João Coutinho explica como funciona as seis fases do movimento de puxada do levantamento de peso olímpico (LPO) e a importância disso para o uso do […]
Velocidade de deslocamento no vôlei de praia
A velocidade de deslocamento é aquela usada para chegar de um ponto A até B, ou seja, correr até uma largada ou até mesmo entrar para realizar um levantamento. Como […]
Nutrição Esportiva – Cãimbras no Esporte!
Apesar de existirem muitas razões para que uma cãibra apareça, alguns pontos nutricionais são muito importantes. Uma cãibra forte é capaz de tirar um atleta da competição ou um praticante […]
100+ Links para Ed. Física e Esporte!
Resolvemos agrupar neste post links interessantes para pesquisa, informação e artigos na área de Educação Física e Esporte! Assim é um ponto inicial de partida para aqueles que querem se […]
Entrevista: Treinamento de Força para Corredores de Fundo!
Runners World Brasil: Senta a Bota nazoreba de sábado passado ouviu João Coutinho, o Bocão. Preparador físico formado pela USP, com especialização em treinamento de força, João falou sobre os […]
-> CURSO MÉTODOS INTENSIVOS NO TREINAMENTO DE HIPERTROFIA (Dr Paulo Gentil) >> -> MUSCULAÇÃO E EMAGRECIMENTO (Dr Paulo Gentil) >> -> MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS (Dr Paulo Gentil) >> -> TREINAMENTO DE FORÇA E […]
Nutrição Esportiva: Pré-treino!
É comum que praticantes de atividade física se deparem com dias ou até mesmo longas fases em que a disposição para treinar é reduzida. Estas variações são até certo ponto […]
Nutrição Esportiva: Avaliação do consumo alimentar atletismo RJ
O objetivo desse estudo foi investigar através de uma pesquisa piloto a qualidade da alimentação realizada por atletas de diferentes modalidades de atletismo do Rio de Janeiro, antes, durante e […]
Agachamento: o melhor!
Todos nós já ouvimos dizer que os agachamentos prejudicam de alguma forma os joelhos ou a coluna e por aí vai. Entretanto nos dias de hoje sabemos que os exercícios […]
Nutrição Esportiva: BCAA
Os tecidos musculares são formados por duas proteínas principais: actina e miosina. Os componentes mais importantes destas duas proteínas são a leucina, isoleucina e valina, chamados de aminoácidos de cadeia […]
Nutrição: Como deve ser o cardápio de um jogador de futebol?
Assim como qualquer atleta, um jogador de futebol deve tomar muitos cuidados em relação à sua dieta e hábitos alimentares, pois, é o que ele come no dia-a-dia que fará grande diferença […]
As verdades sobre o Ácido Láctico!
Esse texto é uma resposta ao artigo anterior postado aqui no site sobre o ácido áctico. Com o compromisso de levar a melhor informação aos profissionais da área, verificamos que […]