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Padrões de Movimento

Para se ensinar uma técnica correta é importante conhecer o padrão de movimento básico do corpo. A técnica correta não favorece nada se o padrão de movimento específico nãofor específico. […]

Treinando Agilidade no Basquete

Esses exercícios de agilidade irão aumentar a velocidade de deslocamento, rapidez, coordenação e o mais importante treinar a habilidade de mudar de direção com o minimo de desaceleração. Os atletas […]

Alongamento no vôlei

Atualmente nos clubes observamos todas as modalidades esportivas iniciando seus treinamentos com um alongamento bastante conhecido pelos praticantes de qualquer atividade física. Durante vários anos em minha prática como preparador […]

Atualizando a preparação física

A preparação física no Brasil vem ganhando uma importância muito grande nos últimos anos em conseqüência dos calendários esportivos nacionais e internacionais. As equipes de diversas modalidades investem na preparação […]

O conceito de Treinamento Funcional (parte I)

As últimas décadas foram marcadas por grandes avanços tecnológicos, com descobertas de curas de doenças, acesso ilimitado às informações mundiais em tempo real, estamos literalmente conectados 24h. Por outro lado, […]

O conceito de Treinamento Funcional (parte II)

DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES Os desequilíbrios musculares causam uma estrutura anormal e ineficiência funcional da cadeia cinética. São alterações no comprimento dos músculos, alterando o alinhamento das articulações. Esses músculos podem estar […]

Curso Treinamento de Potência

CURSOS PRESENCIAIS – 2016 PRÓXIMAS DATAS:  11/setembro – SÃO PAULO, SP Local: CrossFit Perdizes – Rua Apinajés, 1360 – Perdizes (veja mapa>>)   FORMULÁRIO INSCRIÇÃO *pagamentos por cartão de crédito no […]