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Curso Potência - 19 março em SP!

CURSOS PRESENCIAIS – 2017 PRÓXIMAS DATAS:  19/MARÇO – SÃO PAULO, SP Local: CrossFit Perdizes – Rua Apinajés, 1360 – Perdizes (veja mapa>>)   CURSO 1: PLIOMETRIA (manhã) Vagas: 20 Horário: 08:00 ás 12:00 hr […]

Curso Levantamentos Explosivos

Aprenda definitivamente como usar o LPO na preparação física nos esportes e na saúde, até porque 2017 já chegou e é o momento de fazer diferente desta vez!   Neste […]

Sobre exercícios complementares!

Como sabem boa parte dos artigos que escrevo é sobre treinamento de potência, principalmente sobre como usar LPO e Pliometria para isso. Estes não são os únicos meios para isso, […]

Acredite 5k é prova explosiva!

Se você não concorda com essa afirmação basta ver a foto ao lado da impressionante final do europeu de 5k em Amsterdã este ano. Simplesmente quatro atletas chegando no mesmo […]

Força Explosiva: Qual o segredo ?

Independente de qual seja sua modalidade esportiva podemos concordar que a capacidade de mover-se rapidamente e saltar de forma explosiva é o motivo de sucesso e algo desejável por qualquer […]

Controle de cargas e o "vilão invisível" !

Num estudo recente do Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM)(1), os cientistas acompanharam 54 pessoas (homens e mulheres) durante 10 semanas de treinamento de CrossFit utilizando como exercícios: agachamento, terra, […]

O efeito "Contraste" [Download]

Tivemos neste “Feriadão” um grande momento de discussão e aprendizado no Curso Potência. Dentre muitos dos temas abordados falamos sobre os efeitos da potencialização pós-tetania no treino de hipertrofia muscular. Para […]